Ingredientes Essenciais

Receitas práticas/baratas

Planejamento Semanal [https://sociedadevegan.com/plano-alimentar-vegan/]

• Café da Manhã: Banana com Granola/Aveia ou Sanduíche Natural
• Almoço: Proteína + Salada e Legumes + Arroz + Complemento Variável