• Eternity (2025) - 4/5

Segunda-feira - treino funcional (corpo todo)

• https://www.youtube.com/watch?v=N-QW6F-6...

Terça-feira - corrida leve ou caminhada

• 2 min caminhada + 1 min corrida → repetir 10x.

Quarta-feira - perna e glúteos

• https://www.youtube.com/watch?v=QXe7raCu...

Quinta-feira - corrida leve ou caminhada

• 2 min caminhada + 1 min corrida → repetir 10x.

Sexta-feira - core e alongamento

• https://www.youtube.com/watch?v=x33O9qGN...

• ✔ Lei Brasileira de Inclusão (LBI) - Lei nº 13.146/2015
• Política Nacional de Proteção dos Direitos da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista (TEA) - Lei nº 12.764/2012