13/09 - fiz floorwork e yoga, comi relativamente bem só nao comi salada pq tava faltando aqui e algumas besteiras pq é domingo. vou comer uma pizza agr de noite mas é sem glúten.

laudo: preciso fortalecer meus braços e melhorar os mergulhos do floorwork. assim q der comprar roupas apropriadas e principalmente meia overknee

14/09 - tava menstruada então não fiz nenhum exercicio :( na verdade não consegui fazer praticamente nada hoje... nem tive fome pra almoçar, acabei comendo só uma tapioca. espero amanhecer melhor amanhã

laudo: é isso aí acontece

17/9 - fiz o negócio lá de chloe ting e comecei pelo errado >:@

laudo: percebo que se manter uma respiração entre os exercícios não passo mal. o que me faz passar mal é o coração acelerado.

18/09 - fiz floorwork e o comeciiinho de uma aula de yoga mas fiquei com medo (pq tava só em casa kk) e parei.

laudo: sobre o floor já melhorei bastante nos mergulhos e tô muito feliz com isso :D seria bom comprar joelheiras da rolling brand pq meus joelhos machucaram e machucam muito.