• 真正的减肥starts today！
• 8点起床,吃饭刷牙洗澡.
• 30到9点做20个俯卧撑,然后做拉扯运动,20个俯卧撑,拉扯运动
• 9点出门慢慢走到bishan angmokio park,9.15开始跳50次绳子,10次star jump. 重复做到累,休息会继续.
• 45开始跑步,一开始跑到不能跑位置,每天跑的距离要比前一天长.最后到能跑2圈位置为止.
• 跑完了,慢慢走休息会.
• 过后再跳50次绳子和10次starjump x4. 回家。
• 30去吃午饭然后自由时间.
• 4点重复。7到8点吃饭。
• 10点重复。
• （如果50次跳绳和10次starjump已经没有压力那么x2倍）
• 如果是因为自己懒惰没做其中一个set，捐10快去mac.(敢不捐就诅咒自己阳痿,永远没女朋友)

score aleast 3 and above for year 2 sem 1!

time to grow up!

time to be serious!

time to be meet you(where!?T.T)