listography: Saúde (Janeiro 2017)

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18 de Janeiro DIA 1
- Banana amassada com aveia e chia ✔
- 3 de 15 : agachamento ✔
- 3 de 15 : abdominal tipo 2 ✔
- 30 seg : prancha ✔
- Iogurte pós treino ✔

jan 18 2017 ∞
jul 21 2017 +