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  • 18 de Janeiro DIA 1
    • Banana amassada com aveia e chia ✔
    • 3 de 15 : agachamento ✔
    • 3 de 15 : abdominal tipo 2 ✔
    • 30 seg : prancha ✔
    • Iogurte pós treino ✔
jan 18 2017 ∞
jul 21 2017 +