Diário e Cronograma Alimentar
01 (qui)
- fui com o mozão comprar nhoque para o jantar de sexta e fomos no magrí
- Refeições
- Café:água morna com limão e tinturas, leite côco + de aveia + chocoky
- Almoço:arroz 7 grãos, feijão e frango
- Lanche: chocolate quente vegano, um pouco de pao com queijo e cinapão do magrí
- Janta: caldo de feijão
02 (sex)
- jantar com o mozão
- Refeições
- Café: leite de aveia e coco + cappuccino light com açucar mascavo
- Almoço: mexido ovo arroz e farofa
- Lanche:
- Janta: torradinhas, nhoque ao molho aurora com carne
03 (sab)
- enviei meu trabalho pra bienal de design
- Refeições
- Café: Croissant de chocolate, croissants de amendoas
- Almoço: -
- Lanche: pão pesto com requeijao de rapa
- Janta: nhoque ao molho aurora com carne, folhado semi pronto porém gostoso de nutella
04 (dom)
- comecei westworld
- Refeições
- Café:
- Almoço: hamburguer com molho pesto (maionese da casa) do the black beef
- Lanche:
- Janta: nuggets com maionese
05 (seg)
- finalmente consegui ler um pouco
- Refeições
- Café: duas torradinhas com requeijão
- Almoço: lasanha de inhame
- Lanche: castanha de caju
- Janta: mandioca com carne seca; leite de aveia com cacau
06 (ter)
- mozão veio me ver no raio x
- fomos no oop café
- dei conselho de irmã pro meu irmão
- Refeições
- Café: leite de coco com cappuccino
- Almoço: batata soute e bife
- Lanche: cappuccino vegano, pão na chapa gostoso mas caro, cookie delícia
- Janta: leite de aveia com mistura de alfarroba e mel
07 (qua)
- acordei com dor nas pernas sem nenhum motivo e prostrada
- Refeições
- Café: agua com limao
- Almoço: mandioca com carne seca
- Lanche: empada de queijo, leite de aveia + coco + mel + cappuccino light + mistura de alfarroba
- Janta: mandioca e bife
08 (qui)
- dor no estômago e muita cólica logo de manhã, fui no QG
- Refeições
- Café: não lembro mas provavelmente leite de aveia e côco + chocoky + café + açúcar ou mel
- Almoço: bife e batata soute
- Lanche: torrada com requeijão
- Janta: macarrão de arroz e quinoa ao molho bolonhesa com couve
09 (sex)
- início do ciclo das sementes
- dormi com o mozão
- Refeições
- Café: leite de aveia e côco + chocoky + café + whey + mascavo
- Almoço: tacos de carne de porco com abacaxi, flautas de escondidinho de carne seca, sementes. Biscoitos com chocolate e brigadeiro de churros
- Lanche:
- Janta:
10 (sab)
- terminei o livro Irresistível finalmente
- almoço no graciliano
- Refeições
- Café: ovos mexidos do mozão com requeijao de rapa e um pão tostado
- Almoço: salada ceasar, abobora moranga assada, pao sirio com patê, bife de picanha, farofa, macarrao ao molho funghi
- Lanche: torrada de pao sirio com sementes
- Janta: macarrão ao molho bolonhesa com couve
11
- comecei q escrever o TCC e tá caindo a ficha que vir formar. Estou empolgada
- Dor de estômago a noite, horas após capuccino com café
- Refeições
- Café: lei de coco com café, chocoky, mascavo e chantilly
- Almoço: mandioca cozida, bife e farofa de ovo
- Lanche: capuccino de leite de aveia e côco
- Janta: miojo light
12
- fui ver a minha avó, levei um geranio e vi minha tia marcia
- muita dor de cabeça extrema
- Refeições
- Café: leite de aveia + coco + chocoky + mascavo + capuccino
- Almoço: mandioca + bife de boi, + arroz e farofa. um chocolatinho
- Lanche: -
- Janta: -
13
- almocei com o mozao, fomos tomar café no oop também
- voltei pra aula de dança
- Refeições
- Café: leite de aveia + coco + chocoky + mel + mascavo + capuccino
- Almoço: arroz, estrogonofe, batata frita e frango a parmegiana
- Lanche: capuccino e pao com queijo do oop
- Janta: arroz 7 grãos e estrogonofe de carne
14
- conversa com o Paulo, meu tcc vai ser dia 29 de novembro
- fomos no Padero a primeira vez e é top
- Refeições
- Café: provavelmente um leite de aveia + coco + chocoky etc
- Almoço: arroz sete grãos + estrogonofe de carne
- Lanche: tomei um mocha ? capuccino + chocolate + pao integral com queijo
- Janta: nao lembro
15
- velório do rafael pt.1
- Refeições
- Café: -
- Almoço: arroz 7 grãos + estrogonofe de carne
- Lanche: comi um pedaço de bolo + salgado + chocolate quente no velório
- Janta: presunto parma + queijo grana padano
16/08
- velório do rafael pt.2
- fui pra casa do victor e no Padero
- almoço e jantar com Mozão
- Refeições
- Café: leite de coco + chocoky + mascavo + capuccino
- Almoço: penne a la vodka, bife, macarrao recheado de brocolis
- Lanche: cookie e croissant do oop
- Janta: pão pesto do padero com requeijao de rapa
17
- fomos no mercado novo com a Nat comprar molduras e tomar suco no copa cozinha
- fiz almoço com o Mozão
- dormimos muito
- Refeições
- Café: pão de chocolate padero
- Almoço: penne ao molho alfredo com frango
- Lanche: leite de coco + cacau + chocoky + mascavo + chantilly de capuccino
- Janta:
18
- passei o dia fazendo tcc
- Refeições
- Café: nao sei
- Almoço: churrasco e farofa
- Lanche: canudinho com pasta de alfarroba
- Janta: nao lembro
19
- victor foi la pra casa e cuidou de mim com muita dor de cabeça
- Refeições
- Café: leite de aveia + coco + chocoky + mascavo
- Almoço: arroz, feijao e bife
- Lanche: cookie do oop
- Janta:
20
- copo café fechado, mas fomos na academia do café comer cookie
- Refeições
- Café: leite de aveia + coco + capuccino + chocoky
- Almoço: arroz 7 graos + farofa de ovo + frango
- Lanche: cookie da academia do café
- Janta: torrada de pao sirio, presunto parma e queijo
21
- acordei ansiosa e com dor de cabeça, dormi tarde no dia anterior
- Refeições
- Café: leite de aveia + coco + capuccino + mascavo
- Almoço: arroz 7 graos + bife ao molho de cebola
- Lanche: cookie e bolo do 'eu que fiz' + capuccino
- Janta: focaccia com azeite
22
- Refeições
- Café: leite de aveia + coco + capuccino + mascavo
- Almoço: arroz + feijao + estrogonofe + batata frita e assada
- Lanche: brownie de chocolate
- Janta:
23
- café magrí com o mozao
- Refeições
- Café: leite de aveia + capuccino + mascavo ?
- Almoço: nhoque ao molho bolonhesa
- Lanche: torrada de abobora com requeijao
- Janta: roll de queijo + capuccino vegano + cheesecake de cafe com chocolate
24
- fui na Cia filmar a aula da minha mae pro Enaf
- Refeições
- Café: pão pesto com requeijão de rapa
- Almoço: estrogonofe com arroz top
- Lanche: pão pesto com requeijão + xeque mate + bolo
- Janta: nuggets
25
- fiquei vendo série com mozao
- Refeições
- Café: pão pesto com requeijão de rapa
- Almoço: nuggets
- Lanche:
- Janta: arroz com requeijao de rapa
26
- fiquei com o mozao
- Refeições
- Café: suco detox (alface, couve, abacaxi, limão, gengibre)
- Almoço: salada do horta 31
- Lanche: bolo branco com calda
- Janta: nuggets
27
- fui no sol café com o Mozao
- Refeições
- Café: -
- Almoço: arroz, feijao, batata frita, parmegiana de frango + suco de laranja
- Lanche: capuccino + pastel de belem
- Janta: nuggets
28
- fiquei com muita azia, refluxo e indigestão ao final do dia
- Refeições
- Café: bolo branco com calda
- Almoço: arroz, feijao, batata frita, farofa, macarrao e bife de frango
- Lanche: bolo branco com calda
- Janta: penne ao molho bolonhesa
29
- fui no magrí com o mozao
- Refeições
- Café: leite de coco + leite com mel e chocoky
- Almoço: arroz integral, batata cozida e abobora assada
- Lanche: chocolate quente vegano, pao brioche com requeijao de rapa, cookie vegano
- Janta: -
30
- Jantar de seis meses com o mozão
- Refeições
- Café: leite com mel e chocoky
- Almoço: arroz com brocolis, farofa, brocolis gratinado, mandioca e batata cozida e frita, batata frita, churrasco e suco verde
- Lanche: brigadeirinho do hermes pardini
- Janta: jabá com bolinho de batata + sobremesa do cabernet de mousse de doce de leite e caramelo salgado
31
- Maria das tranças com Mozart e Mozão
- Sarará open bar com Mozão e Mozart
- crise absurda de gastrite
- Refeições
- Café: Pão de gorgonzola + requeijao de rapa
- Almoço: frangos + angu + farofa + arroz
- Lanche: xeque mate all day
- Janta: leite com toddy
jul 31 2019 ∞
sep 3 2019 +
sep 3 2019 +