- 1.Brilhar a pia
- 2.Vista-se completamente
- 3.Repetir tudo e ler os lembretes (Brilhe a Pia, Vestir-se completamente, Feito é melhor que Perfeito)
- 4.Escreva suas tarefas e leia os post-its
- 5.Afaste-se dos maus pensamentos, seja positiva!
- 6.Livre-se dos hotspots
- 7.Separar as roupas do dia seguinte
- 8.Manter um caderno com anotações
- 9.Destralhe (15 minutos)
- 10.Use o timer
- 11.Tenha uma página de inspiração
- 12.Apague mensagens antigas
- 13.Foco do Dia (escolher 1 zona)
- ZONA 1: Entrada
- ZONA 2: Banheiro
- ZONA 3: Cozinha
- ZONA 4: Sala de jantar/estar
sep 22 2023 ∞
sep 22 2023 +