- Tenha sempre chiclete sem açúcar na bolsa
- Cheire o doce e conte até 10
- Coma uma fruta docinha
- Mastigue e depois cuspa
- Controle suas emoções
- Diga "não" quantas vezes for preciso caso insistam em te oferecer
- Arrume algo para fazer, assim não ficará entediada e não recorrerá ao doce
- Beba bastante água
- Coma mais proteina
- Durma bem e durma cedo
- Evite gatilhos como passar na seção de doces no supermercado ou ficar olhando alguém comer na sua frente. Se distraia!
- Tenha fotos de corpos que acha bonito no celular e no pc para te inspirar
jan 19 2019 ∞
jan 19 2019 +