• escovar língua e lábios
• arrumar cabelo
• trocar de roupa
• beber 500ml de água
• tomar creatina
• lavar a louça
• arrumar a cama
• fotografar prato

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• fazer 10 minutos de meditação
• repetir afirmações pessoais
• escrever afirmações aleatórias
• visualizar algo específico
• escrever no the magic (futuro)
• ler
• escrever página do dia

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• ler 50 páginas

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• escrever 5 linhas
• fazer 3 lições no duolingo
• rodar 5 vezes no anki app
• matar 10 páginas do livro de gramática

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• assistir 30 minutos de aula
• dedicar 30 minutos ao TCC

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• fazer 30 minutos de bike (ou aula de hiit)
• fazer sequência de alongamentos

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• fotografar prato
• lavar a louça

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• matar 1h de dolev
• matar 1h de eddie
• matar 1h de ela

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• caminhada no pôr do sol

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• jejuar 14h