beleza

“eu sou bonita e eu mereço me ver bonita”

• fazer o meu próprio alongamento de cílios perfeito
• colocar unhas postiças de um tamanho curto que a unha natural aguente.
• fazer a manutenção de todas as tranças com cabelo natural aparecendo + primeira fileira do topo.
• gabaritar a checklist de spa day toda semana (0/6) - 0/3

✨ sonhos?

• ir numa depiladora a cera
• trocar de trança (modelo ou cor)
• comprar (e receber) os pads pros olhos

casa

“eu mereço um ambiente paz e beleza ao meu redor”

• fazer uma limpeza energética na casa nova
• completar uma semana inteira sem fazer compras (nem mercado, nem delivery, nem amazon/ml: nada)
• cozinhar para uma semana inteira ou mais num único dia, porcionando nos zip lockers.

✨ sonhos?

• ter velas pela casa
• se mudar pra um apartamento novo com uma vista do mar e localização 10/10
• comprar flores pra colocar num vaso na mesa de jantar

amor

“eu mereço um relacionamento apaixonado”

• fazer uma surpresa pro barak
• sair toda semana para um date - vale restaurante, cinema etc. mas precisa ser fora de casa e arrumadinhos (0/6) - 0/3
• fazer uma senhora massagem nele

✨ sonhos?

• comprar uma lingerie nova
• masterizar uma receita tradicional do país dele (com direito a elogio e deleite comendo)

date

“eu sou minha própria mãe e meu próprio pai. eu sou a minha melhor amiga. eu mereço contar comigo mesma”

• aprender a cozinhar perfeitamente algo que eu gosto de comer e sempre compro fora
• fazer um dos rituais do notion da celina
• sair sozinha pelo menos 1 vez por semana por 1 hora no mínimo (1/6) - 0/3

✨ sonhos?

• fazer uma aula de hobby sozinha
• ir a uma biblioteca sozinha

dia especial

“eu mereço que todos os meus dias sejam bons e prazerosos”

• colocar as nossas fotos pela casa/geladeira
• ir pra cama às 21h de banho tomado e tudo pronto (1/40) - 0/20
• documentar as 3 coisas do dia no listography (11/40) - 0/20

✨ sonhos?

• comprar todas as minhas vitaminas
• receber uma massagem profissional

viagem solita

“eu mereço conhecer o mundo”

✨ sonhos?

• emitir meu passaporte

viagem de amor

“eu mereço viver viajando em (eterna) lua de mel”

• zerar a nossa lista do Notion de Natal (0/10)
• zerar a nossa lista do Notion de arredores de Natal (1/8)

✨ sonhos?

• ir no candlelights natal

better food

“eu mereço me nutrir com a boa comida”

• café da manhã, almoço e jantar completão todos os dias (0/40) - 0/20
• ir ao supermercado apenas uma vez por semana + hortifruti tb uma vez (0/6) - 0/3
• fazer queijo zero lactose

✨ sonhos?

• voltar ao jejum intermitente 12x12
• zerar consumo de lactose

moving energy

“o meu corpo merece.”

• contratar um plano de pilates
• fazer a série de alongamentos todos os dias (0/40) - 0/20
• caminhar na orla todos os dias no sunrise ou sunset - 5k passos ≈ 45 minutos - em dias de chuva, esteira/bike/escadas (0/40) - 0/20

✨ sonhos?

• ter um plano (ou um combo) de pilates pra 5x na semana

sisterhood

“eu sou sociável. o meu grupo de amigas já existe e me espera. as pessoas só falam bem de mim pelas costas. eu mereço ter mais amigas.”

• dar um rolê com alguém do bumble bff
• ter uma chamada com a melissa em maio
• participar de uma reunião do grupo de hobbies

✨ sonhos?

• mandar um presente pra melissa
• montar o scrapbook/caixa para as minhas melhores amigas de alma
• dar um rolê com alguém do host a sister

body building

“eu mereço me ver gostosa como me dá tesão”

• pesar 60kg
• conhecer a sauna do duna barcane
• ter a marquinha de biquini de volta

✨ sonhos?

• fazer sessão de drenagem linfática com profissional
• começar tratamento de rpg ou quiropraxia

rich lucky bitch

“dinheiro é a melhor coisa do mundo. o dinheiro me ama de verdade. eu sou dinheiro. eu mereço não me preocupar com o meu dinheiro.”

• pagar todas as contas com a mãe com o meu dinheiro
• voltar a pagar a usp em dia
• ter money dates semanais com o barak, com livro e podcast (0/6) - 0/3

✨ sonhos?

• bater os $3,000 no mês
• devolver os 2.7k do barak

tesão

“eu sou uma mulher adulta, desejada e sensual. eu sou o tesão de todo homem e toda mulher.”

• fazer b. gozar só com as mãos
• praticar o treino completo de pompoarismo todos os dias (0/40)
• transar em todos os cômodos do 1606 e do apartamento novo

✨ sonho?

• repor a caixa de sexo com a gall

homem

“eu mereço um homem de quem eu me orgulhe, venere e ostente. eu mereço um homem que se orgulha de mim, me venera e me ostenta.”

• paz na convivência: não brigar, ficar emburrada ou me chatear (0/40) - 0/20
• levá-lo para jogar videogame de surpresa
• reler miracle morning to transform your relationship (para aprender a servi-lo melhor)

✨ sonho?

• comprar aquele suporte de mesa personalizado pra ele
• ler um livro novo (aquele da carnegie?) para servi-lo melhor

viagem da turma

“eu mereço memórias de pertencimento e aventura.”

• abrir um pote para a nrf 2025 com a delegação brasileira (ou pro intercâmbio de 2 semanas, o que for mais barato)

✨ sonhos?

hobbies

“eu mereço me divertir como uma criança. mesmo o desconforto de não saber algo ou ser ruim, me ensina alguma coisa. é seguro me divertir sem motivo.”

• (finalizar a masterclass de xadrez) encontrar um novo hobby de jogo agora que barak roubou o meu xadrez
• comprar meu cartão postal de natal
• fazer uma aula experimental de pole dance

✨ sonhos?

• ir a 6 aulas de hobby - 1 por semana
• tirar fotos/vídeos de cada uma das minhas aulas
• voltar pro forró
• (assinar o app de xadrez)

organizada

“a ordem me persegue com amor. eu mereço a ordem. eu sou uma mulher ordenada e organizada.”

• organizar meu notion todo
• organizar meu drive todo em todas as contas
• resolver o armazenamento do meu icloud e google (assinar ou apagar voisa)

✨ sonhos?

• assinar o notion premium
• bater 75% no tiimo todos os dias (0/40) - 0/20

leader

“eu sou especial. eu vim a esse mundo com uma missão. as pessoas gostam de me ouvir, as pessoas querem me ouvir, as pessoas pagam felizes para me ouvir mais.”

• me tornar membra de um clube toastmasters
• voltar para a minha pesquisa de tcc da usp

✨ sonhos?

• começar uma série de postagens no linkedin - sobre construir uma newsletter? uma ong?

estudante

“eu sou tão inteligente, é seguro ser inteligente e gostosa ao mesmo tempo, eu sou uma poliglota genial e confiante, eu aprendo toda e qualquer coisa, a minha memória é sobrehumana”.

• finalizar 3 livros: 2 de não ficção e 1 de ficção
• terminar o ultralearning, com todos os top 3 anotados e sendo capaz de explicar o método perfeita e profundamente a quem quer que seja
• conquistar um novo streak de 21 dias no duolingo

✨ sonhos?

• ter o livro de madame bovary físico (biblioteca? comprado? amazon? sebo?)
• conseguir um freela em es ou it
• finalizar as aulas de verão da usp

profissional

“eu sou boa no que faço, eu não preciso mentir, eu mereço trabalhar todos os dias, todas as minhas entregas são do mais alto nível”

• finalizar escrita do infogold, do infogenius e do infoglobal
• atualizar todo o notion da infog
• fechar um projeto recorrente no upwork

✨ sonhos?

• ter minha terceira sessão com a tali (e ter tudo pronto pra ter essa sessão)
• colocar os manuais pra vender em pt, es e en

rolês

“eu mereço uma vida fora de casa. o mundo quer me oferecer tudo.”

• ?

bens

“a minha vida é um constante upgrade. os meus bens são um símbolo de quanto deus me ama e de quanto eu me amo. eu comemoro cada coisa que já comprei e compro. eu mereço comprar tudo o que será bom pra mim”.

• vender a torneira de parede
• desapegar de 10 itens
• aplicar em todos os potes em abril e em maio

✨ sonhos?

• comprar/ter/receber de presente algum dos meus potes

deus/deusa/universo

“deus me ama. a minha mãezinha espiritual me ama. eu sou mais forte conectada a eles.”

• fazer um mural de visão/afirmações nosso em casa
• assistir uma das aulas abertas d’O Tao Nosso de Cada Dia

✨ sonhos?

• assinar o tao nosso de cada dia com o acervo

servir

“o ápice da minha felicidade é quando eu estou servindo e doando, eu fui programada assim. eu mereço fazer as pessoas se sentirem bem.”

• doar qualquer quantia
• abrir cnpj da ece
• finalizar a escrita do primeiro ciclo 100 da ece

✨ sonhos?

• servir de alguma maneira o casal que mora na tenda da praça

view

“tudo ao meu redor me tira o fôlego. eu mereço ver beleza todos os dias em todos os lugares. eu mereço viver num pinterest. a minha vida é luxuosa.”

• voltar a postar “bom dia, [localização]” só que no canva
• tirar pelo menos 5 fotos inspiradas em pins (de qualquer pasta)
• assistir o nascer do sol na rede

✨ sonhos?

• ir num lugar famoso pelo por do sol
• tirar uma foto minha posando que eu goste

pretins

“eu sou uma mulher negra. as pessoas negras me amam e me acolhem. eu mereço pertencer.”

✨ sonhos?

tattoo

“eu mereço tatuagens que me revelam quem eu sou.”

• ?

vida na praia

“eu preciso da natureza e mereço estar perto dela. eu amo como a natureza melhora o meu humor e a minha paz. deus habita na natureza, e eu também.”

• comprar uma canga
• ir assistir o por do sol num pico massa

✨ sonhos?

família

“eu provejo à minha família sem ficar próxima dela. Eu sou mais do que a minha família pode ver ou entender.

• ligar pra mãe no dia das mães
• ligar pra mãe no aniversário

✨ sonho?

• dar metade do dinheiro pro bolo de aniversário da mãe
• comprar um massageador pra mãe e enviar no dia das mães (ou, como segunda opção, aniversário)