ㅤㅤㅤㅤ ☐ Hábitos diarios

• Ejercicio ligero o gimnasio: Al menos 30 min/día.
• Skincare de 5 minutos con intención.
• Limpiar espacios pequeños (una zona cada día): fomenta orden mental.
• Evitar comparaciones y redes sin propósito (puedes usar temporizadores para apps).
• Escribir cómo sería tu día ideal en 2 años.
• Tiempos con tu pareja: aunque sea solo una plática sin pantallas.
• Comidas balanceadas con tus suplementos (B12, magnesio, etc.).

ㅤㅤㅤㅤ ☐ Hábitos semanal

• Planificación de gastos: revisa tu presupuesto cada domingo.
• Check-in contigo misma: ¿Cómo me sentí esta semana? ¿Qué aprendí?
• Tiempo creativo/pasional: fotografía, baile, diseño o arte (mínimo 1 día).
• Date tiempo para inspirarte: ir a una cafetería, ver una peli de autoconocimiento, caminar sola, etc.
• Actividad con amigos o nueva persona: mínimo una vez cada 2 semanas.
• Organiza una mini salida o experiencia con tu pareja