- sei que eu comecei tarde mas nunca é tarde demais
- 05/10 — me alimentei muito bem hoje, pensando se vou conseguir comer essa quantidade e comidas com tanto nutriente sempre. fiz também o dia 2 de chloe ting, e ela me matou muito, minha barriga ta '-' mas já to vendo um progresso e acho que se eu manter a dieta certinho dia 24 eu já consigo ter no mínimo 4 gominhos, tô muito ansioso pela torta caprese, muito mesmo. a música de hoje (e de ontem também na verdade) é chariot - beach house, tá me ajudando a processar uns sentimentos que tão me incomodando esses dias, porque às vezes eu tô me sentindo meio mal por algo, meio sem motivo, e tô experimentando não me entregar, não discutir esse sentimento ruim. não é necessariamente suprimir, mas responder com bondade os sentimentos de raiva e tristeza. dói muito durante, e é também estranho depois, porque não tem aquela resolução, eu só simplesmente sigo em frente, bem, porém com a sensação de que não resolvi algo. acho que faz bem para os meus relacionamentos, porque eu deixo de colocar um peso meu em outras pessoas, mas talvez não seja tão bom para mim... fico pensando se meu coração aguenta sofrer sozinho. sonhei hoje com andré e foi muito engraçado, sonhei também com uma ruela, na entrada, era cheia de cactos floridos, ao passar desses eu encontrava uma grande árvore com ambos limões e laranjas, grandes e suculentos, mas quando eu ia colher a fruta eu notava que a árvore estava cheia de cobras e saía correndo. deve ter algo a ver com o capítulo 5 de mulheres que correm com os lobos... não estudei francês hoje mas amanhã eu faço isso mais cedo de manhã. comprei mel hoje e tô me segurando pra não comer demais... um lembrete: é preciso parar de transformar tudo num jogo de poder.
- 06/10 esqueci de fazer ontem então fazendo um dia depois. comi pouco achando que tava comendo muito, mas foi bom pra ter uma ideia do quanto eu realmente preciso comer num dia, acho que vou começar a comer mais besteiras de manhã e deixar as comidas de café da manhã e almoço pra noite, esse dia foi um saco porque me atrasou muito na yoga e na meditação, mas tudo bem, no fim das contas tanto segunda quanto terça foram dias bons. assisti malèna no fim da noite e gostei bastante, mas dormi bem pouco.
- 07/10 acordei cansado e desmotivado mas arranjei um jeito de fazer quase tudo que eu precisava, a sensação é que fiz tudo mal feito, mas fiz. me sentindo bem sensível hoje. e totalmente sem criatividade para nada, queria estar no mesmo mood de ontem e fazer mais tarefas intelectuais porque é o que eu precisava hoje, mas pelo menos fiz a yoga, meditei, fui pra academia e até agora tô comendo bem. decidi contar mais ou menos o quanto eu como num dia de treino e acho que ainda tô comendo pouco, é muito difícil comer bem e comer limpo. hoje uma coisa me gatilhou muito e eu tô bem xoxo pro resto do dia. pelo menos tá quase no fim, preciso acender a vela e olhar para a mulher esqueleto. é difícil ter meus problemas pessoais e no topo disso sofrer com a família, não sinto que mereço nada disso, mas é preciso encontrar força sempre, é preciso ser como o rio de heráclito, sentir e deixar passar.
- 08/10 hoje já começou uma bomba, chorei muito, é muito difícil pensar que ainda tô preso a essa situação, tendo que lidar ainda com tanto comportamento abusivo, isso junto à minha forma de lidar com as coisas que já não é muito boa, é difícil e cansativo seguir em frente porque é difícil conseguir independência, mas de alguma forma, isso me ajuda a ter mais certeza sobre kévin, sobre confiar, sobre fazer dar certo porque vai valer a pena. é focar e juntar para paris ano que vem, é fazer o que for possível para ter minha independência também. pensando ainda no que paula prado falou, ela nunca erra, nunca. velho, desde que eu tirei um dia de descanso de chloe ting eu não tô sentindo mais tanto efeito no meu abdome, hoje fiz os 2 vídeos de abs dela um atrás do outro e não senti muita coisa, alguns exercícios continuam meio difíceis, mas de modo geral até a prancha ficou mais fácil, só são ruins os exercícios que exigem muita força da perna. mas acho que, talvez eu não esteja vendo muito hoje porque: tomei café da manhã e almocei durante o exercício, e também devo estar habituando já né. ansioso pra chegar no dia 14 e ver como vou levar a última semana.
- 09/10 a meditação de hoje já começou meu dia muito bem. tô animado para hoje, vamos ver no que vai dar. música de hoje é let it happen - tame impala. acabou que o dia terminou em merda como qualquer dia da minha vida que começa bem.
- 10 à 13/10 o feriadão... comi muita besteira e comi compulsivamente, me senti mto mal, tive também uns problemas familiares, mas pelo menos nos outros âmbitos tudo seguiu bem. fiz exercício todos os dias, mesmo sem ir pra academia, o ruim foi mesmo a alimentação, me sentindo meio que um fracasso nesse sentido, mas é muito difícil não conseguir parar de comer quando eu começo, mais uma coisa para a listinha da terapia. pensando em boyish - japanese breakfast.
- 14/10 e 15/10 odeio me ver sendo inseguro e colocando o meu relacionamento com o kévin pra baixo às vezes, mas ele tem sido muito bom, eu não me sinto tão bem assim há um tempão. me alimentei bem, finalmente, comi o que quis e acordei mto tranquilo. voltando a fazer jejum intermitente e gostando por enquanto. ah, cortei também o cabelo e tô me sentindo novo, e principalmente depois dessa conversa com o kévin, eu renasci, preciso começar a levar a sério oq eu digo pro futuro. tô me sentindo muito bonito e chloe ting deu muito resultado. tô pensando se faço ela por mais uma semana, ou se troco por alguma outra rotina pra abdomen, gostei mto do treino da romee strijd. enfim, vamos vendo. hj correr e treinar um pouco de perna na academinha. desde hoje tô preso em ma l'amore no.
oct 5 2020 ∞
nov 12 2020 +
nov 12 2020 +