• tomar chá
• beber mais água
• ouvir muita musica
• não aceitar a preguiça
• elogios genuínos
• escrever o que estou sentindo
• escutar as pessoas
• tentar não ser egoista
• evitar beber refrigerante
• evitar redes sociais
• hidratar meu corpo todo (e cuidar das minhas unhas)
• cuidar mais do meu cabelo
• não buscar aprovação externa
• não stalkear
• não ter vergonha do meu corpo e gestos
• persistir nos meus interesses
• postura correta
• comer muita fruta
• ler muito
• não há necessidade de ficar se explicando
• aprender coisas novas sempre que possivel

// o que me conecta comigo mesma //

• meditação
• terapia
• ouvir musicas antigas - as que eu ouvia em outras épocas
• meus diários
• lista
• listas de outras pessoas
• newsletters, blogs, coisas escritas na internet que são mais do que sbre nós
• emicida - AmarElo
• anne with an E
• conversar com meus amigos
• ler as coisa que eu escrevi
• correr
• ouvir musica power
• comer coisas que eu gosto
• coisas novas: series, músicas, coisas que eu não costumo ver e ouvir.

//_ coisas que me acalmam no meio do caos_//

• respirar
• ler
• ouvir of monsters and men
• ficar longe das redes sociais
• assistir uma serie bem bonitinha ou um desenho.
• fazer listas; ler listas
• beber chá
• admirar a natureza
• prestar atenção nos cheiros, sons, cores, sensações.
• falar das coisas que eu gosto sem motivo aparente
• escrever
• estudar ou aprender algo
• ficar no we heart it ou no pinterest só vendo coisas bonitas