Coisas que você faz que te fazem bem ou animado e vivo.

APERTIVOS Coisas rapidas que vocÊ faz que mudam rápido seu humor

• ouvir uma musica que eu gosto e dançar ela na frente do espelho

ENTRADA Coisas que demoram um pouco mais de tempo mais te ajudam

• *ler
• ler newsletters
• pesquisar algo aleatório e que eu gosto muito
• passar um tempo na natureza

ACOMPANHAMENTOS aquilo que você faz junto com outras coisas que vão te ajudar

• ouvir musicas que gosto muito fazendo coisas

SOBREMESA coisas que você faz, mas se fizer muito faz mal