โ €โ € โ € โ € personal goals & habits upkeep

โ €โ € โ € โ € โ €โ € โ € โ € yearly wrap-ups: ...

โ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆ

๐Ÿƒ โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ €โ € โ € โ € ๐™‚๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ.

  • โ–จ ยท make time & find ways to hangout with friends more often

๐Ÿ’Š โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ €โ € โ € โ € ๐™ƒ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฉ.

โ € ๏ฟซโ € ๐˜ฑ๐˜ฉ๐˜บ๐˜ด๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ญ

  • โ–จ ยท go for 2-3 walks (30min+) per week
  • โ–จ ยท teeth
    • brush 2x daily
    • floss 1-2x daily
  • โ–จ ยท skincare
    • wash face morning & night
    • apply sunscreen daily
    • tretinoin every other night; strong moisturizer after
  • โ–จ ยท stretch every morning & night
  • โ–จ ยท aim for 10K+ steps daily; 7K+ on bad pain days

โ € ๏ฟซโ € ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ญ

  • โ–จ ยท stay on a medication schedule
    • morning: concerta
    • night: tgel + ssri

โ € ๏ฟซโ € ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฅ & ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต

  • โ–จ ยท cook & bake homemade often
  • โ–จ ยท eat more whole foods (aim for 75/25)

๐Ÿ“– โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ €โ € โ € โ € ๐™€๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ.

  • โ–จ ยท maintain a gpa over 3.0
jun 17 2026 ∞
aug 16 2026 +