- new lifestyle -

• PROIBIDO:
  • Carnes são tão cancerígenas quanto cigarro (vegetariano). Substituir por ovo ou salada.
  • Refrigerante além de ser puro acido (pH 2,8), contém mais de 40 colheres de açucar em apenas um copo.
  • Junk Food: sorvete, doces, bolos, balas, chicletes, pirulitos, pipoca, pizza, hamburger etc
  • Frituras: coxinha, batata, carnes
  • Refeições congeladas, margarina, molhos (ketchup, maionese, mostarda, shoyo, etc)
  • Refeições: arroz, massas não integrais (brancas, como o pão branco)
  • Sal e açucar em excesso
• PERMITIDO:
  • Frutas:
    • Abacate é bom para o cabelo e para o cérebro
    • Limão é ótimo como tempero e faz milagres se for misturado com água
    • Maçã (grande quantidade de fibras), melancia(desintoxicação do organismo), melão e mamão (acelera o metabolismo)
    • Pera (sensação de saciedade plena) e abacaxi (alternativa às sobremesas)
  • Azeite como tempero e alternativa ao óleo
  • Stevia em alternativa ao açucar
  • Verduras e legumess:
    • Cenoura é ótimo para a pele
    • Alface e tomate
    • Chá verde (sem açucar)
    • Batata doce diminui o apetite e é rica em fibra