• goals (rotina 2024)

“Nenhuma disciplina parece ser motivo de alegria no momento, mas, sim, de tristeza. Mais tarde, porém, produz fruto de justiça e paz para aqueles que por ela foram exercitados.” – Hebreus 12:11

• acordar às 6 ou 7hrs da manhã
• me alongar
• arrumar a cama
• beber agua
• higiene matinal
• trocar de roupa
• fazer devocional + oração
• beber mais agua
• me exercitar
• tomar banho + ficar cheirosinha
• colocar uma roupa confortável
• tomar café
• ler uma página de livro
• checar emails
• fazer tarefas dos apps de estudo
• usar o pc de forma livre
• tomar um cafezinho
• mais tempo livre
• almoçar as 11 ou 11:30hrs
• escovar os dentes e me arrumar
• aproveitar o tempo restante de forma livre
• ir p/ o trabalho
• resolutions (2024 )

“without some goals and some efforts to reach it, no man can live.” – john dewey

• me exercitar de manhã ⇦
• ler pelo menos 10 livros —
• acordar mais cedo
• caminhar com a família
• andar de bicicleta nos fins de semana
• beber água + vezes ao dia
• entrar na faculdade de ...
• perder peso (só mais 8kg)
• ir ao cinema mais vezes
• ouvir mais musicas novas
• ter uma noite em família (ver filmes juntos)
• fazer piqueniques
• gravar covers (voz e violão)
• gravar study shorts/mini vlogs