✦ METAS 2026 – ORGANIZADAS POR CATEGORIAS

🌱 saúde física & hábitos:

• não beber refrigerante
• evitar energético (somente fins de semana)
• doces e fast food apenas aos fins de semana
• tentar mudar a alimentação (nem que seja um pouquinho)
• atividade física 4x por semana
  • ✅ 2x pilates
  • 2x funcional (a partir de Abril)
• ganhar massa corporal, definição e força física
• dormir e acordar mais cedo (23h – 05h30/06h)
• diminuir o tempo de tela
• aprender a dormir sem celular

👩🏻‍⚕️ consultas e exames:

— 2026: 🪴🏠

♡ cozinha/ lavanderia:

• móveis:
  • ✅ armário para organizar mantimentos/ eletrodomésticos
  • ✅ máquina de lavar
  • ✅ microondas
  • ✅ geladeira nova
• ✅ fazer armários de baixo da pia/ tanque com forro PVC
• ✅ organizar produtos de limpeza embaixo do balcão
• fazer divisória de dry wall
• fechar o buraco em cima da porta

♡ quarto/sala:

• móveis:
  • ✅ rack
  • ✅ mesa com 2 cadeiras (vai ser redireci...

🪴 METAS MAIO/26:

❏ terminar tratamento dermatológico Austin

📆 DATAS:

✅ ginecologista 05/05 - 08h

✅ clínico 05/05 - 09h

❏ nutricionista 12/05 - 08h

❏ dermatologista 20/05 - 08h

❏ oftamologista 16/05 - 09h

🌱 SAÚDE FÍSICA & HÁBITOS:

❏ fazer exames de check up geral

❏ começar propósito sem refrigerante e energético

❏ doces e fast food apenas fim de semana (15 em 15 dias)

❏ dormir às 23h e acordar às 06h

❏ dormir sem celular (ou longe da cama)

❏ diminuir tempo de tela durante a semana

❏ início do detox celular (pensar como e consumir conteúdo disso)

♡ planejamento de viagem - Lisboa, PT

✦ antes e honorários:

• pedir o mês de férias no trabalho
• ✅ conferir se meu passaporte está válido e se não, tirar outro
• passagem ida e volta - voo direto pela TAP: + ou - R$9.000,00
• comprar duas bagagens grandes
• carta convite
• R$10.000,00 para converter e gastar em euro
• fazer roteiro/itinerário quando estiver tudo fechado (com valores aproximados)

✦ onde ir?

• Costa da Caparica
• Arrábida, Setúbal

✦ ♡ ✦

♡ intercâmbio:

• me inscrever no final de 2027

♡ profissional:

• fazer uma graduação
• trabalhar no ramo social com idosos/ crianças
• trabalhar no ramo hospitalar

♡ aquisições:

• financiar uma casa
• comprar e morar em um sítio
  • ter criação de animais (galinhas, patos, cabritos)
• ✅ um carro
• trocar meu carro por um Troller

♡ pessoal :

• ter um cachorro de raça porte grande e treiná-lo para me proteger quando morar sozinha
• empreender algo

— luna:

• ✅ limpeza geral detalhada fora e dentro + lavagem de motor/chassi
  • ✅ trocar tampas de óleo e água
• passar o documento pro meu nome
• placa mercosul

* interno:

• ✅ adaptador de som bluetooth
• ✅ capa volante
• ✅ trocar fechadura do porta malas
• led na lâmpada
• alto falantes som (2 dianteiro e 2 traseiros)
• consertar mal contato rádio
• arrumar forros das portas
• comprar tampa do porta malas
• mandar regular e trocar cintos
• comprar jogo de tapetes novos

* externo: