corpo:

• dieta
• caminhada diária ouvindo podcast
• creme corporal ao sair do banho

unhas:

• fazer semanalmente

cabelo:

• cronograma capilar
• hidratação
• reconstrução 2x ao mês
• óleo 2x ao dia

cabecinha:

• terapia
• 10 minutos diários arrumando a casa

rosto:

• massagem
• skincare diária