• Vitaminas solubles en grasa
• Vitamina A, Vitamina D, Vitamina e Vitamina K
  • Lo que hacen
• Juntos, este cuarteto de vitaminas ayuda a mantener los ojos, la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso en buen estado. Estos son algunos de los otros roles esenciales que desempeñan estas vitaminas:
• Construye huesos. La formación de hueso sería imposible sin las vitaminas A, D y K.
• Proteja la visión. La vitamina A también ayuda a mantener las células sanas y protege su visión.
• Interactúe favorablemente. Sin vitamina E, su cuerpo tendría dificultades para absorber y almacenar vitamina A.
• Protege el cuerpo. La vitamina E también actúa como antioxidante (un compuesto que ayuda a proteger al cuerpo contra el daño de moléculas inestables).
  • Principales minerales
• Calcio, Cloruro, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio, Azufre.... (acompletar)

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• + importancia
• 1) agua
• 2) carbohidratos
• 3) proteinas
• 4) grasas naturales
• 5) vitaminas, fibra
• 6) minerales
• 7) antioxidantes