Protein Hewani ‹ per 100 gram mentah ›

• Paha ayam: 221 kalori
• Dada ayam : 120 kalori
• Daging sapi : 288 kalori
• Daging kambing : 109 kalori
• Daging bebek : 132 kalori
• Ikan nila : 96 kkal
• Ikan kembung : 167 kkal
• Ikan tongkol : 110 kkal
• Ikan teri : 210 kkal
• Ikan salmon : 208 kkal
• Ikan tuna : 144 kkal
• Ikan dori : 84 kkal
• Ikan bandeng : 148 kkal
• Ikan lele : 119 kkal
• Ikan mujair : 88 kkal
• Ikan patin : 90 kkal
• Ikan bawal : 84 kkal
• Ikan gurame : 125 kkal
• Cumi : 92 kkal
• Udang : 85 kkal

‹ per sajian ›

• Yakult (65 ml) : 50 kkal
• Yakult less sugar (65 ml) : 25 kkal
• Yoyic original (200 ml) : 130 kkal
• Garantea (200 ml) : 40 kkal
• Coca-cola zero sugar : 0 kkal
• Frisian flag vanilla low fat (225 ml) : 100 kkal
• Frisian flag chocolate low fat (225 ml) : 130 kkal
• Ultra milk low fat (250 ml) : 90 kkal
• Ultra milk low fat chocolate (250 ml) : 160 kkal
• V-soy soy bean low sugar (250 ml) : 140 kkal
• Greenfields skimmed milk (250 ml) : 80 kkal
• Diamond low fat milk (200 ml) : 80 kkal
• V-soy multi grain (250 ml) : 172 kkal
• V-soy cocoa (300 ml) : 190 kkal
• Pocari sweat (350 ml) : 70 kkal
• Hydro coco (250 ml) : 60 kkal
• Cimory squeeze yoghurt (70 ml) : 70 kkal

‹ per 100 gram ›

• Nasi putih : 130 kkal
• Nasi merah : 119 kkal
• Nasi shirataki : 40 kkal
• Bakmi : 138 kkal
• Bihun : 108 kkal
• Kwetiau : 175 kkal
• Mie telur kering : 384 kkal
• Mie basah shirataki : 20 kkal
• Mie kering shirataki : 80 kkal
• Fettucine konnyaku : 35 kkal
• Kentang : 77 kkal
• Ubi : 86 kkal
• Jagung : 86 kkal
• Singkong : 160 kkal
• Pasta : 371 kkal

‹ per porsi ›

• Instant oatmeal (35 gr) : 140 kkal
• Rolled oat (35 gr) : 140 kkal
• Granola (35 gr) : 148 kkal

‹ per 100 gram ›

• Bayam : 23 kkal
• Sawi putih : 42 kkal
• Pakcoy : 13 kkal
• Sawi hijau : 13 kkal
• Labu siam : 17 kkal
• Tauge : 30 kkal
• Kol : 25 kkal
• Wortel : 41 kkal
• Brokoli : 34 kkal
• Timun : 15 kkal
• Kangkung : 19 kkal
• Selada : 15 kkal
• Tomat : 18 kkal
• Buncis : 31 kkal
• Daun singkong : 38 kkal
• Daun pepaya : 79 kkal
• Bengkoang : 38 kkal
• Lobak : 28 kkal
• Kacang polong : 42 kkal
• Oyong : 18 kkal

‹ per 100 gram mentah ›

• Kacang hijau : 105 kkal
• Kacang merah : 127 kkal
• Kacang almond : 579 kkal
• Kacang mete : 581 kkal
• Kacang tanah : 567 kkal
• Kacang arab : 364 kkal
• Kacang kapri : 98 kkal
• Kacang koro : 45 kkal
• Kacang pistachio : 557 kkal
• Edamame : 81 kkal

‹ per 100 gram ›

• Pisang : 89 kalori
• Semangka : 30 kalori
• Melon : 34 kkal
• Jambu air : 46 kkal
• Jambu kristal : 50 kkal
• Jambu biji : 68 kkal
• Pepaya : 43 kalori
• Anggur : 67 kalori
• Mangga : 60 kalori
• Buah naga : 49 kalori
• Apel : 52 kalori
• Pir : 57 kalori
• Jeruk : 46 kalori
• Strawberry : 32 kalori
• Kedondong : 41 kkal
• Rambutan : 82 kalori
• Lengkeng : 60 kalori
• Alpukat : 160 kalori
• Nanas : 50 kalori
• Manggis : 73 kalori

‹ per sajian ›

• Super bihun kuah : 190 kkal
• Super bihun goreng : 250 kkal
• Bihunku goreng : 230 kkal
• Bihunku kuah asam pedas : 210 kkal
• Bihunku kari laksa : 210 kkal
• Bihunku soto : 210 kkal
• Bihunku ayam bawang : 200 kkal
• Bihunku japchae : 220 kkal
• Lemonilo mie goreng rendang : 290 kkal
• Lemonilo mie goreng pedes korea : 300 kkal
• Lemonilo mie goreng original : 320 kkal
• Lemonilo kuah kari ayam : 300 kkal
• Lemonilo kuah ayam bawang : 280 kkal
• Fitmee goreng korea : 150 kkal
• Fitmee goreng rasa pedas : 260 kkal
• Fitmee saus carbonara : 120 kkal
• Fitmee kuah soto : 60 kkal
• Fitmee kuah ayam bawang : 30 kkal
• Arirang bone marrow rice noodle : 270 kka...

Bumbu Basah ‹ per 100 gram ›

• Bawang putih : 149 kkal
• Bawang merah : 72 kkal
• Bawang bombay : 40 kkal
• Cabai : 40 kkal
• Daun bawang : 32 kkal
• Jahe : 80 kkal
• Daun seledri : 14 kkal
• Sereh : 99 kkal

Bumbu Kering ‹ per takaran ›

• Garam : 0 kkal
• Royco : 0 kkal
• Gula pasir (10 gr) : 39 kkal
• Gula bubuk (5 gr) : 19 kkal
• Gula merah (10 gr) : 19 kkal
• Lada hitam : 0 kkal
• Lada putih (5 gr) : 10 kkal
• Bubuk cabai (5 gr) : 16 kkal
• Bawang putih bubuk (5 gr) : 17 kkal
• Cengkeh bubuk (5 gr) : 1 kkal