anotações de coisas que eu aprendi e funcionaram pra mim

• comunicação é chave!!! guardar para si as coisas só estraga os relacionamentos e vai virando uma bola de neve e quanto mais cedo você compartilha seus incômodos ou receios ou qualquer coisa que sente sobre a outra pessoa, mais rápida e facilmente serão resolvidos esses obstáculos. se você não falar, mesmo que sejam coisas pequenas, vai nascendo um acúmulo de rancor, mágoa e ressentimento dentro de você, o que é pior do que cada problema individual que você se recusa a externar e resolver com a outra pessoa.
• enquanto você não quiser melhorar, você não vai. é preciso escolher ficar bem e ter a melhora como um objetivo, primeiro se preparando mentalmente pra fazer as coisas e depois concretizando cada uma delas quando puder/conseguir (o que pode demorar, mas o ponto é que se você não quiser, esse momento nunca vai chegar). sair da zona de conforto da tristeza é difícil e trabalhoso, eu sei, mas é necessário. which brings us to:
• nadar na tristeza e ficar fazendo apologia a ela só piora a situação. ser triste não é bonito ou legal e não deve ser usado como um acessório para a sua personalidade.
• tenha metas simples e pequenas. divida os grandes objetivos em passos menores e faça um de cada vez, não cobrando de si mais do que aguenta...
• ...e não se martirize quando não conseguir algo!!!!!!!!!!!!!!!sério. eu to aprendendo a me sentir realizada só por tentar de verdade fazer as coisas e é uma sensação maravilhosa.
• as pessoas que te amam existem e só querem o seu bem. independentemente de todos os desentendimentos e cobranças, no fundo elas só querem o seu sucesso e bem-estar.
• as outras mulheres não existem pra competir com você e tomar o seu lugar. todas elas têm qualidades e defeitos, assim como você.
• não deposite toda a sua felicidade em uma coisa só. principalmente se for uma pessoa ou grupo de pessoas, porque essas vivem nos decepcionando.
• mantenha na sua vida o que/quem você sabe que te deixa feliz e descarte o que/quem traz sentimentos negativos. sem culpa nenhuma.
  • coisas que me deixam feliz: terminar um livro, sair pra passear na trilha perto de casa, passar o dia com a gabi e o pessoal na unicamp, dias ensolarados e coloridos, ser produtiva, lugares com bastante grama e árvores, estudar o que eu gosto, tirar notas boas, tomar raspadinha de groselha com leite condensado, quarto organizado, acordar cedo e tomar café, ver meus amigos felizes, ficar olhando meus cachorros só ali existindo, receber elogios espontâneos de pessoas queridas, ficar sozinha em casa em silêncio ou ouvindo as músicas que eu quiser
• "i am learning everyday to allow the space between where i am and where i want to be to inspire me and not terrify me"