- não dá para prever
- a ansiedade pode vir de uma personalidade ansiosa ou do TAG >>> uma pessoa que vive com culpa, muito pessimista, acha que não fez o suficiente, que se cobra a excelência, ela catastrofiza tudo (eu)
- somente a terapia irá me ajudar
- reforços positivos: falar para mim mesma que eu sou o suficiente
- a incerteza sempre vai estar ali
- não temos como controlar tudo e precisamos desenvolver ferramentas para lidar com essas incertezas
- preciso perguntar, senão as coisas ficam muito somente na minha cabeça
- não dá pra ser tudo o que o outro espera
- o prazer acaba quando se tem uma cobrança (em hobbies)
- o vazio que eu sinto nunca será preenchido
dec 8 2025 ∞
dec 9 2025 +
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