- Beba bastante água, isso fará você desinchar, otimiza o funcionamento dos órgãos e te hidrata! Porém, não tome líquidos durante as refeições, pois seu estômago vai dilatar, o que pode te deixar com fome mais rápido.
- Não pule refeições, ao invés de fazer isso, faça um pequeno lanche.
- Aposte em sucos naturais, afinal, é só jogar no liquidificador!
- Ingira alimentos termogênicos.
- Jamais deixe o seu corpo parado. Vale caminhada, pular corda.
- Coma algo nutritivo no café-da-manhã.
- Chá verde ajuda a acelerar o metabolismo, invista!
- Vídeo super útil para perder calorias com exercícios simples.
jun 25 2015 ∞
jan 16 2018 +