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- Beber, no mínimo, 2 litros de água por dia.
- Comer 3 frutas durante o dia.
- Incluir granola, aveia e linhaça nas refeições.
- Comer legumes todos os dias.
- Dormir mais cedo e melhor.
- Adicionar gelo de couve em todos os sucos.
aug 5 2013 ∞
feb 3 2014 +
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