• parar de compartilhar tudo da sua vida e conversar o dia inteiro com suas amigas
  • parar de pedir opinião pra tudo (!!!!), pense, escreva no evernote, converse com sua psicóloga, conversa com Deus e se entenda. só você vai lidar com as consequências dos seus atos!
  • mantenha o evernote como diário, não o twitter
  • ter disciplina é ter liberdade!
  • quer dar a volta no mundo pra todo mundo que te zoou e menosprezou? quem te chamou de feia, quem não te deu moral e te chamou de burra??? tenha DISCIPLINA, vá estudar seu inglês, espanhol, italiano, fazer seu yoga, malhar, aprender a maquiar, vender lingerie pra comprar make, roupa, perfume, e tudo que vá te fazer ficar linda e confiante, entra na academia, natação e tira essa carteira logo! tudo isso só depende de você!!!
dec 12 2019 ∞
mar 21 2020 +
  • 5x na semana, praticar pelo menos 30 minutos, isso incluindo concentração, respiração e as posturas.
  • Você pode manter de 2 a 5 minutos, ajustando gradativamente a postura. E pode fazer de 1 a 3 vezes no dia... lembrando sempre que forçar não é legal... existe o desconforto mas não a dor extrema.
  • Na postura do camelo: nesse caso faça uma das variações que ensino, apoiando a ponta dos pés no chão, ou apoiando as mãos na lombar. Não é para soltar o peso nas mãos, é apenas para ser mais um apoio, por isso é necessário até adquirir força e flexibilidade para encostar nos calcanhares. Não é para relaxar na postura. A todo momento estamos fazendo um pouco de força. A cabeça é para ficar maia alinhada com o peito, não é para alongar muito o pescoço, olhar mais para cima do que para trás.
apr 2 2020 ∞
may 14 2020 +

séries | instagram | livros | twitter

    • 23, internacionalista, mineira
    • leonina, com ascendente em áries, lua em escorpião e vênus em câncer

"she's the perfect combination of sunshine and hurricanes"

"tão livre que perambula de brisa em brisa e só consegue acompanhá-la quem também tem a alma leve"

jun 9 2014 ∞
may 17 2020 +

Nacionais

  • Araguari/Uberlândia MG
    • 2015
  • Brasília (2015)
  • Brumadinho (Inhotim) - MG
    • 2015
  • Búzios - RJ
    • 2017
  • Cabo Frio/Arraial do Cabo - RJ
    • 2013
    • 2017
  • Curitiba, Florianópolis, Balneário Camboriú e Blumenau
    • 2019 - Oktoberfest, ver Vitu, Mari, Cindy
  • Ouro Preto (2015) infinitas vezes 2018 - ...
jan 21 2017 ∞
may 29 2020 +
mar 10 2020 ∞
aug 4 2020 +
  • 11/07 lavei o cabelo, bebi, dancei funk sozinha no quarto, deu muito gatilho, falei com a bruna que foi minha colega no dom joao (nao sei como achei ela no twitter), organizei a minha vida, li o blog da isabelle dias, fiz atividade de auto-conhecimento, reassisti os videos da Lara, organizei meu milagre da manhã, organizei toda a minha rotina e entendi que tenho que seguir, me dedicar, ter volume - fiz todo o planejamento do resto do ano, e seguindo ele alcanço todos os meus objetivos, quero parar de mexer tanto com redes sociais, no máximo compartilhar meus textos e algumas fotos que quero tirar minhas, parabéns de aniversário e é isto. ter um planejamento me fez ter mais calma no coração, reduzir minha ansiedade, ter um foco, quando as coisas voltarem ao normal estarei preparada, forte, e a mudança de planos talvez seja mais possível.
jul 12 2020 ∞
jul 12 2020 +