NIVEL DE RESISTENCIA: 4.

• Sábado, 30 de junio ▸ 15 min. (125 cal. aprox.)
• Domingo, 1 de julio ▸ 20 min. (150 cal. aprox.) / 10 min. (90 cal. aprox.)
• Total: 45 minutos, 365 calorías aprox.
  • Lunes, 2 de julio ▸ 30 min. (240 cal. aprox.)
  • Martes, 3 de julio ▸ 20 min. (170 cal. aprox.)
  • Miércoles, 4 de julio ▸ 45 min. (375 cal. aprox.)
  • Jueves, 5 de julio ▸ 45 min. (390 cal. aprox.)
  • Viernes, 6 de julio ▸ No hice.
  • Sábado, 7 de julio ▸ 45 min. (390 cal. aprox.)
  • Domingo, 8 de julio ▸ No hice.
• Total: 185 minutos, 1.565 calorías aprox.
  • Lunes, 9 de julio ▸ 45 min. (400 cal. aprox.)
  • Martes, 10 de julio ▸ 60 min. (485 cal. aprox.)
  • Miércoles, 11 de julio ▸ 45 min. (420 cal. aprox.)
  • Jueves, 12 de julio ▸ 45 min. (415 cal. aprox.)
  • Viernes, 13 de julio ▸ No hice.
  • Sábado, 14 de julio ▸ 60 min. (565 cal. aprox.)
  • Domingo, 15 de julio ▸ No hice.
• Total: 255 minutos, 2.285 calorías aprox.
  • Lunes, 16 de julio ▸ No hice.
  • Martes, 17 de julio ▸ No hice.
  • Miércoles, 18 de julio ▸ No hice.
  • Jueves, 19 de julio ▸ No hice.
  • Viernes, 20 de julio ▸ No hice.
  • Sábado, 21 de julio ▸ No hice.
  • Domingo, 22 de julio ▸ 45 min. (400 cal. aprox.)
• Total: 45 minutos, 400 calorías aprox.

NIVEL DE RESISTENCIA: 5.

• Lunes, 23 de julio ▸ 30 min. (280 cal. aprox.)
• Martes, 24 de julio ▸ 40 min. (355 cal. aprox.)
• Miércoles, 25 de julio ▸ 45 min. (420 cal. aprox.)
• Jueves, 26 de julio ▸ No hice.
• Viernes, 27 de julio ▸ No hice.
• Sábado, 28 de julio ▸ No hice.
• Domingo, 29 de julio ▸ No hice.
• Total: 95 min, 1.055 calorías aprox.
  • Lunes, 30 de julio ▸ 45 min. (415 cal. aprox.)
  • Martes, 31 de julio ▸ 40 min. (375 cal. aprox.)
  • Miércoles, 1 de agosto ▸ 45 min. (380 cal. aprox.)
  • Jueves, 2 de agosto ▸ 60 min. (505 cal. aprox.)
  • Viernes, 3 de agosto ▸ No hice.
  • Sábado, 4 de agosto ▸ 60 min. (555 cal. aprox.)
  • Domingo, 5 de agosto ▸ 60 min. (515 cal. aprox.)
• Total: 310 min, 2.745 calorías aprox.
  • Lunes, 6 de agosto ▸ 45 min. (415 cal. aprox.)
  • Martes, 7 de agosto ▸ No hice.
  • Miércoles, 8 de agosto ▸ 60 min. (545 cal. aprox.)
  • Jueves, 9 de agosto ▸ 60 min. (520 cal. aprox.)
  • Viernes, 10 de agosto ▸ 60 min. (545 cal. aprox.)
  • Sábado, 11 de agosto ▸ No hice.
  • Domingo, 12 de agosto ▸ 60 min. (595 cal. aprox.)
• Total: 285 min, 2.620 calorías aprox.
  • Lunes, 13 de agosto ▸ No hice.
  • Martes, 14 de agosto ▸ No hice.
  • Miércoles, 15 de agosto ▸ 60 min. (550 cal. aprox.)
  • Jueves, 16 de agosto ▸ 30 min. (270 cal. aprox.)
  • Viernes, 17 de agosto ▸ No hice.
  • Sábado, 18 de agosto ▸ 30 min. (270 cal. aprox.)
  • Domingo, 19 de agosto ▸ 45 min. (405 cal. aprox.)
• Total: 165 min, 1.395 calorías aprox.
  • Lunes, 20 de agosto ▸ 30 min. (270 cal. aprox.)
  • Martes, 21 de agosto ▸ 40 min. (365 cal. aprox.)
  • Miércoles, 22 de agosto ▸ 30 min. (265 cal. aprox.)
  • Jueves, 23 de agosto ▸ No hice.
  • Viernes, 24 de agosto ▸ No hice.
  • Sábado, 25 de agosto ▸ 30 min. (290 cal. aprox.)
  • Domingo, 26 de agosto ▸ No hice.
• Total: 130 min, 1.190 calorías aprox.
  • Lunes, 27 de agosto ▸ 30 min. (295 cal. aprox.)
  • Martes, 28 de agosto ▸ No hice.
  • Miércoles, 29 de agosto ▸ No hice.
  • Jueves, 30 de agosto ▸ 60 min. (535 cal. aprox.)
  • Viernes, 31 de agosto ▸ No hice.
  • Sábado, 1 de septiembre ▸ 60 min. (495 cal. aprox.)
  • Domingo, 2 de septiembre ▸ No hice.
• Total: 150 min, 1.325 calorías aprox.
  • Lunes, 3 de septiembre ▸ No hice.
  • Martes, 4 de septiembre ▸ No hice.
  • Miércoles, 5 de septiembre ▸ No hice.
  • Jueves, 6 de septiembre ▸ No hice.
  • Viernes, 7 de septiembre ▸ 30 min. (280 cal. aprox.)
  • Sábado, 8 de septiembre ▸ No hice.
  • Domingo, 9 de septiembre ▸ No hice.
• Total: 30 min, 280 calorías aprox.
  • Lunes, 10 de septiembre ▸ No hice.
  • Martes, 11 de septiembre ▸ 30 min. (280 cal. aprox.)
  • Miércoles, 12 de septiembre ▸ 30 min. (275 cal. aprox.)
  • Jueves, 13 de septiembre ▸ No hice.
  • Viernes, 14 de septiembre ▸ 45 min. (370 cal. aprox.)
  • Sábado, 15 de septiembre ▸ No hice.
  • Domingo, 16 de septiembre ▸ No hice.
• Total: 105 min, 925 calorías aprox.
  • Lunes, 17 de septiembre ▸ No hice.
  • Martes, 18 de septiembre ▸ No hice.
  • Miércoles, 19 de septiembre ▸ No hice.
  • Jueves, 20 de septiembre ▸ No hice.
  • Viernes, 21 de septiembre ▸ No hice.
  • Sábado, 22 de septiembre ▸ No hice.
  • Domingo, 23 de septiembre ▸ No hice.
• Total: 0 min, 0 calorías aprox.
  • Lunes, 24 de septiembre ▸ 30 min. (280 cal. aprox.)
  • Martes, 25 de septiembre ▸ No hice.
  • Miércoles, 26 de septiembre ▸ No hice.
  • Jueves, 27 de septiembre ▸ No hice.
  • Viernes, 28 de septiembre ▸ No hice.
  • Sábado, 29 de septiembre ▸ No hice.
  • Domingo, 30 de septiembre ▸ No hice.
• Total: 30 min, 280 calorías aprox.