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- investir na frequência afetiva.
- meditação, ioga.
- banho de sol no começo da manhã.
- pedalar admirando a paisagem.
- escrever sobre as emoções.
- hidratar o corpo.
- manter a postura ereta.
- praticar meus mantras.
- cuidar das unhas, cabelo e pele.
- chá antes de dormir e após refeições.
- diminuir o consumo de álcool e cafeína.
- reservar um tempo do dia para leituras.
- evitar pensamentos negativos antecipados.
dec 28 2019 ∞
sep 28 2020 +
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