- esfoliação facial e corporal
- máscara, argilas e óleos faceais
- hidratar meu corpo todo
- passar protetor solar todos os dias
- hidratar o cabelo
- cuidar das minhas unhas
- não usar sutiã ou calcinha o máximo possível
- alongamento, meditação
- postura correta
- escutar lofi e respirar pelo diafragma em momentos de estresse ou ansiedade
- beber dois litros de água
- comer uma fruta por dia
- diminuir o consumo de açúcar
- evitar beber refrigerantes
- chá antes de dormir
- evitar redes sociais
- sempre ler
- escrever o que estou sentindo
- respirar antes de falar
- não ser egoísta com bens materiais ou conhecimento
- ser humilde sempre
- ser educada sempre
- estar aberto para mudar
nov 3 2018 ∞
nov 5 2018 +