metas diárias:

• meta de kcal diária
• 1h caminhada + malhar
• 1h espanhol
• 30 min lendo
• 30 min codando em kotlin
• 30 min alongando (15 min x 2)
• 2.3 litros de água

metas gerais:

• pesquisar sobre skin care
• procurar podcasts:
  • política
  • notícias
  • espanhol
  • terapia
• um livro a cada duas semanas
• pelo menos um filme na semana

diário aqui