- De segunda a sexta-feira
- Cinquenta abdominais
- Trinta flexões
- Cento e cinquenta elevações
- Uma peça de fruta todas as noites
- Fim-de-semana
- Trinta abdominais
- Cinquenta flexões
- Cento e cinquenta elevações
- De três em três dias
- Lavar a cara com sabão
- Creme para eliminar borbulhas
- De semana a semana
- De dois em dois meses
- Diariamente
- Lavar os dentes duas vezes por dia
- Creme hidratante
- Comer, pelo menos, uma peça de fruta
- Sempre que possível
- Correr durante meia-hora ou mais, com intervalos intercalados com o tempo
aug 6 2013 ∞
aug 7 2013 +