Faça algo simples e relaxante. Veja algumas ideias para começar.

• Saia de casa
  • Faça uma caminhada, corra ou ande de bicicleta
  • Pratique um esporte
  • Vá ao seu parque ou local favorito
• Seja criativo
  • Faça um desenho simples
  • Faça um sobremesa ou lanche favorito
  • Escreva o que está sentindo
• Acalme seus sentidos
  • Tome um banho
  • Sinta o aroma de uma essência que você gosta
  • Escute músicas calmas
• Simplesmente relaxe
  • Olhe o céu e as nuvens
  • Leia um livro ou uma revista
  • Tire um cochilo