Segunda à Quinta:

Manhã (250min)

• ler a bíblia (30min)
• ouvir pregação (45min)
• orar (10min)
• caminhar/correr/musculação (1h)
• skincare (5min)
• higiene pessoal (30min)
• acordar na mesma hora todos os dias (6am)
• beber 1l de água
• estudar violino (30min)
• café da manhã (10min)
• diamond painting (30min)

Tarde (180min)

• almoçar (20min)
• café da tarde (10min)
• estudar pós graduação (1h)
• estudar curso de estética (1h)
• estudar italiano (30min)
• beber 1l de água

Noite (195min)

• jantar (15min)
• curso espiritual (30min)
• ler livro (2h)
• dormir no mesmo horário todos os dias (10pm)
• beber 500ml de água
• higiene pessoal (15min)
• skincare (5min)

Sexta:

Manhã (250min)

• ler a bíblia (30min)
• ouvir pregação (45min)
• orar (10min)
• caminhar/correr/musculação (1h)
• skincare (5min)
• higiene pessoal (30min)
• acordar na mesma hora todos os dias (6am)
• beber 1l de água
• fotografia (estar atenta a beleza do dia a dia para capturar uma foto)
• café da manhã (10min)
• spa day caseiro (1h)

Tarde (240min)

• almoçar (20min)
• café da tarde (10min)
• organizar meu quarto (1h)
• beber 1l de água

Sábado e Domingo

• ler a bíblia (30min)
• ouvir pregação (45min)
• orar (10min)
• skincare (5min)
• acordar na mesma hora todos os dias (6am)
• beber 3l de água
• fotografia (estar atenta a beleza do dia a dia para capturar uma foto)
• estudar italiano (livre)
• ler livro (livre)
• baking com Giovane (2h30min)