todos os dias não necessariamente nesta ordem

• acordar antes das 8h30
• me alongar
• lavar a louça
• varrer a casa
• escrever no caderno/listography
• lixar as unhas
• não esquecer de usar fio dental em toda escovação + escovinha especial
• comer pelo menos uma fruta
• ler por pelo menos meia hora
• meditar ou respiração
• tomar pelo menos 1,5l de água (recomendado é 2l)
• passar mais tempo com meus pais

toda semana

• assistir a pelo menos um filme
• assistir a pelo menos 3 episódios de um anime que eu vou retomar
• dançar 3x
• sair de casa ao menos uma vez (ir pra algum lugar aleatório só bater perna ou marcar um rolê, pode ser com amigos)
• tirar o pó do meu quarto quando eu ver que tá começando a acumular
• procurar uma receita diferente pra fazer (de preferência simples)
• escrever pro blog