queria muito uma ajuda psicológica, mas não sei pedir ajuda. nunca soube pedir, na verdade eu aprendi que eu devia me virar sozinha, que eu devia ser madura o suficiente pra ajudar a mim mesma. mas chega um momento em que você não consegue mais. eu não consigo lidar com as minhas frustrações, sejam grandes ou pequenas, porque eu tenho que lidar com todas elas ao mesmo tempo e começo a malfuncionar. isso porque minha cabeça entende que todas essas frustrações são culpa minha. como se eu pudesse impedir todas elas de terem acontecido. mas eu precisava entender que, tem coisas que não estão sob o meu controle. tem coisas que simplesmente acontecem e não tem o que eu possa fazer. e tudo bem eu me sentir triste ou com raiva por essas coisas, mas por que me culpo, como se, se eu fizesse algo diferente, eu poderia ter evitado essas coisas de acontecerem? não é assim que as coisas são. e mesmo sabendo disso, não consigo fazer minha mente silenciar esses pensamentos que sei que não são verdadeiros. por isso uma ajuda profissional seria ótimo. minha mãe disse que iria marcar uma consulta psicológica pra mim mas até agora ela não fez isso, e não consigo simplesmente chegar nela e pedir pra que ela faça isso, ou eu mesma ir lá marcar. porque eu tenho muita dificuldade em pedir ajuda. sei que eu preciso, mas ainda é difícil.