domingo

• organização e descanso

segunda-feira

• foco no mental e em teorias
• aula de contemps de manhã
• treino leve a noite (opcional)

terça-feira

• focar em corpo na etec
• treino de costas e ombros leve

quarta-feira

• focar em técnica na etec
• contemps de manhã
• dia de corpo puro

quinta-feira

• tempo para mim. descanso, meditação, banhos, silêncios

sexta-feira

• energia, foco na dança!!!!! energia energia energia

sábado

• trabalho
• descanso
• socializar a noite só se eu quiser