comprar

• calcinhas
• pijamas
  • 1 de frio
  • 1 meia estação
• uma calça de moletom
• meias

geral

• manter as unhas curtas, pintar de escuro
• rotina capilar: 2 seman trança / 1 sem
• dieta de inverno
  • sopa/caldo 2 vezes por semana
  • café da manhã quente
  • hidratação!
  • frutas todo dia