★ Protect our home ★

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  • Savon solide
  • Shampoing et après shampoing solide
  • Rasoir de sureté
  • Culotte de règle
  • Serviettes tissus
  • Cup ✔
  • Sac réutilisable en tissu (tip: just buy a transparent curtain (there are thousands at second hand stores at a very affordable price) and make several bags. Something very simple (if you don't know how to make bags, there are many tutorials on youtube). You are saving money and saving the environment.)
  • Petit sac pour fruits/légumes
  • Pots en verre pour produits en vrac
  • Brosse à cheveux en bois
  • Trouver solution pour remplacer crème hydratante matin
  • Trouver solution pour remplacer crème hy...
nov 30 2019 ∞
nov 30 2019 +
  • Bonne pour le fer : une betterave cuite, une poignée d'épinards frais, une poignet de roquette, quelques graines germées, une pomme, un jus de citron frais.
mar 14 2019 ∞
mar 14 2019 +

Fibres synthétiques organiques

  • Acide polylactique
  • Polyamide (nylon)
  • Polyester
  • Chlorofibre
  • Acrylique , Modacrylique.
  • Vinylique
  • L'acétate de cellulose.
  • Élastodiène, Vinylal
  • Élasthanne (commercialisé appellations Spandex, Lycra )
  • Aramide
  • Polybenzimidazole (PBI)
  • Polypropylène
  • Polyéthylène
  • Polyphénolique
  • Polyurée, Polyuréthane
  • Textilène

Fibres synthétiques minérales

  • Fibre de verre
  • Céramique : carbure de silicium
apr 5 2020 ∞
apr 5 2020 +

MAQUILLAGE

  • PreciousLife
  • Veganie
  • Cosmetiquesvegan
  • La Licorne de Victorine

BIO et vendent vegan

  • Ecco verde
  • Ayanature
mar 30 2019 ∞
mar 30 2019 +
  • Germe de blé
  • Noix de cajou
  • Tahini
  • Céréales complètes (seigle, complet)
  • Flocons avoine
  • Levure de bière
  • Oeuf
  • Graines de courge rôties
  • Lentille
  • Légumineuses cuites
  • Baies : framboises, fraises, mures
  • Dattes
  • Chocolat noir
  • Epinards
  • Champignons
  • Amandes, les cacahuètes, les noisettes
  • Yaourt
dec 30 2020 ∞
dec 30 2020 +
  • Portable : FairPhone
jun 5 2018 ∞
jun 5 2018 +
  • Écrasé de haricots blancs + algues => équivalent du thon donc dans du riz, une tomate, une pêche
  • Sel iodé
  • Soupe à l'algue
  • Galette de légumes avec un peu d'algues
feb 2 2021 ∞
feb 2 2021 +
  • Faire de l'activité physique
  • Always take the stairs when you have a choice of stairs or escalator. You burn some calories and make yourself a lot fitter than if you take the escalator. Park some distance from the restaurant instead of driving around to find the nearest space.
  • Manger des fibres
  • Fruits et légumes (quand achète conserves, regarder le taux de sel ajouté)
  • If you can’t get fresh fruits and vegetables, use frozen fruits and vegetables. Make sure the salt content is low. Read the package.
  • Make the plate so that half of it is fruits and vegetables, a quarter is grains, and a quarter is protein.
  • Manger des fruits et légumes de couleurs différentes
feb 2 2021 ∞
feb 2 2021 +

How to Protect Your Home Against Break-Ins

Alright, so you’ve got an apartment and moved in, but you’re worried about break-ins and assholes. How do you protect yourself?

  • Lock your doors.
  • Make sure your lock works. if you own the place, consider adding a second lock (a dead bolt is best) or upgrading your current lock. If your lock sucks and you rent, talk to your landlord about adding another (they might spring for a simple chain, which is better than nothing).
  • Upgrade your door. If you own the place and you’re really fucking scared, replace the whole damn door. Pick one that can’t be easily kicked in.
  • Don’t use a hide-a-key. Places like under rocks, above the door, under the doormat, or in a flower pot are so cliché and...
jan 27 2019 ∞
jan 27 2019 +

(☼☼☼)

  • Do not smoke. Do not use any form of tobacco.
  • Make your home smoke free. Support smoke-free policies in your workplace.
  • Take action to be a healthy body weight.
  • Be physically active in everyday life. Limit the time you spend sitting.
  • Have a healthy diet:
    • Eat plenty of whole grains, pulses, vegetables and fruits.
    • Limit high-calorie foods (foods high in sugar or fat) and avoid sugary drinks.
    • Avoid processed meat; limit red meat and foods high in salt.
  • If you drink alcohol of any type, limit your intake. Not drinking alcohol is better for cancer prevention.
  • Avoid too much sun, especially for children. Use sun protection. Do not use sunbed...
may 10 2020 ∞
may 10 2020 +
  • Liste des produits monsanto (x)
  • Fast-fashion
nov 30 2019 ∞
nov 30 2019 +
  • Matière
    • Le lin
    • Le chanvre
    • Le coton biologique
    • La soie labellisée
    • La laine non traitée
    • Le lyocell (ou tencel)
  • Matières à éviter
    • Le polyester
    • Le polyamide (nylon)
    • La rayonne (viscose)
    • L’acrylique
    • L’acetate
    • L’élasthanne (Spendex)
  • Jean :
    • Brut
    • Pas délavé
    • Non déchiré
jun 5 2018 ∞
mar 2 2020 +
  • Betteraves
  • Avocat
  • Lentilles
  • Persil
  • Graine germées d'Alfalfa
  • Figues séchées
  • Cacao cru
mar 14 2019 ∞
mar 14 2019 +

BEAUTÉ SOIN HYGIÈNE

  • Utiliser des lingettes démaquillantes lavables
  • Utiliser cup + serviettes lavables/culottes de règle.
  • Minuteur dans la douche.
  • Economiseur sur robiner et douche

CUISINE

  • Utiliser des sacs en tissus pour mettre mes sandwichs. Ou une boite à bento.
  • Remplacer le film plastique par des bowl cover.
  • Utiliser des pailles réutilisables (ou s’en passer).
  • Utiliser une gourde et boire l’eau du robinet.
  • Mettre un calendrier fruits&légumes de saison sur le frigo.
  • Acheter des produits alimentaires contenus dans du verre ou du carton si possible.
dec 19 2018 ∞
nov 30 2019 +
  • Imprimer avec la police d'écriture Garamond
  • Faire le tri régulièrement dans ces mails
  • Ecosia/Lilo
jun 5 2018 ∞
jun 5 2018 +
  • Fruits à consommer bio :
    • Les fraises figurent souvent sur la liste des fruits les plus contaminés par les pesticides. Opter pour des fraises biologiques.
    • Les pommes
    • Le raisin
    • Myrtilles
    • Pêches, nectarines
    • Citron (surtout si on consomme le zeste)
    • Tomates
    • Poites
    • Cerises
  • Légumes à consommer bio :
    • Salade
    • Epinards
    • Celeri
    • Poivrons et piments
    • Kale
    • Poireaux
may 1 2024 ∞
dec 7 2024 +

FRUITS & LEGUMES

  • Au moins 5 portions par jour (exemple : 3 portions de légumes et 2 de fruits)
  • Une portion = 80 à 100g environ
  • Par exemple : une tomate de taille moyenne, une poignée de tomates cerise, 1 poignée de haricots verts, 1 bol de soupe, 1 pomme, 2 abricots, 4-5 fraises, 1 banane...
  • Une petite poignée de fruits à coque (noix, noisettes, amandes et pistaches non salées, etc.) par jour .
  • Privilégiez les fruits et légumes de saison qui sont souvent moins chers et plus savoureux et ceux produits localement . Si vous le pouvez, privilégiez les fruits et légumes bio .
  • Quant aux fruits séchés – dattes, raisins secs, abricots secs, etc., si vous les aimez, vous pouvez en consommer mais occasionnellement car ils sont très sucrés .
  • Les jus de fruits, quels qu’ils soient, sont très sucrés et pauvres en fibres. Si vous en buvez, il est recommandé de ...__fruit pressé__ .
jan 3 2020 ∞
nov 6 2024 +

CUISINER AVEC UNE ASSIETTE OU UN BOL OU UNE PLANCHE, SANS CUISSON

Les SANDWICHS (baguette, pain bagel ou pain de mie)

  • Concombre/tartare
  • Tofu/salade/tomate
  • Houmous/concombre...

Les WRAPS froids à base de galettes « fajitas » toutes prêtes. On y roule ce qu’on veut dedans : avocat, tofu, crudités, fromage frais... Exemple de wrap : fromage à tartiner, avocat et poivron coupés en lamelles.

LÉGUMES FRAIS A DIPER DANS DES SAUCES :

  • Exemples de légumes : endives, tomates cerises, champignons, celeri (voire concombres, carottes si on a l’énergie pour éplucher et couper).
  • Exemples de sauces : mayonnaise, houmous, tzatziki, yaourt avec des épices.

TARTINADE DE HARICOTS BLANCS : haricots blancs en boîte à écraser ...

jan 24 2019 ∞
jan 22 2024 +

EVITER / REMPLACER PAR

  • Graines de chia => Graines de lin
  • Baies de goji => Myrtilles
  • Concentré de tomate => faire soi-même
  • Quinoa (pas local) => Quinoa D'Anjou, riz de Camargue, blé tendre, l'orge perlé, l'épeautre
  • Avocat
  • Miel = vérifier bien français
apr 27 2019 ∞
apr 27 2019 +

Two adulting (kitchen-related) tips from me!

1) Buy a roll of parchment paper from the cooking shit aisle. A big roll will last you for-fucking-ever. Pretty much any time you’re using a baking pan you can line it with that stuff and save yourself A: food sticking to the pan and B: it’s a quick rinse and it’s clean.

2) Bread can get fucking expensive, so make your own. A bigass bag of flour and a bag of active dry yeast (store it in the friiiiidge!!!) works out a FUCK of a lot cheaper than buying bread at the store, and you can do so much more with it. Bread, pizza, rolls, cinnibuns, homemade pizza pockets. It seems intimidating but it’s stupid easy.

Seriously. It’s stupid simple to make, and most of the “3 hours” to make it is sitting around surfing the internet or doing whatever the fuck you want while t...

feb 7 2019 ∞
feb 7 2019 +

ACCOMPAGNEMENTS

  • Soupe + tofu croustillant
  • Soupe + tartine de houmous
  • Soupe + croûtons (tartine grillée + ail)
  • Soupe + reste de pates
  • Soupe + reste de riz
  • Soupe + reste de quinoa/boulgour
  • Soupe + fromage frais
  • Soupe + omelette
  • Soupe + pois chiches grillés/nature
  • Soupe + brocolis
  • Soupe + pain fajitas/pitas
  • Soupe + reste de haricots
  • Soupe + triangle de reste de wrap
dec 20 2018 ∞
jan 22 2024 +

RÉGIME MÉDITERRANÉENNE

  • Une consommation importante et quotidienne de fruits , dont les fruits à coque
  • Une consommation importante et quotidienne de légumes
  • Une consommation importante et quotidienne de légumineuses
  • Une consommation importante et quotidienne de céréales
  • Une consommation importante et quotidienne d'eau
  • Une consommation quotidienne d'huile olive
  • Une consommation quotidienne d'herbes aromatiques
  • une consommation modérée et diversifiée de produits laitiers (produits issus de lait de brebis, de lait de chèvre et de lait de vache) variant d'une consommation quotidienne à une hebdomadaire
  • Une consommation modérée d'œufs variant d'une consommation tous les deux jours à une consommation hebdomadaire
  • Une consommation modérée de vin rouge durant les repas et d'infusions .
dec 20 2018 ∞
dec 20 2018 +
  • Concombre/tomates/fromage de chèvre
  • Tofu/tomate/salade
  • Houmous/concombre
  • Pesto/mozza/tomates/tomates séches/pain à l'olive
  • Fromage frais/concombre/pousse de soja
  • Wrap/houmous/concombre/tomate/sauce yaourt
  • Wrap/fromage frais/poivrons/salade
  • Croque :
    • tofu rosso + tomate + oignon + gouda rapé
    • tofu fumé + pesto de blette + crème soja
    • petits pois, artichauts, mimolette
    • fromage halloumi, pousses d'épinards, sauce pesto
    • tofu fumé + tapenade noire + carottes rapées.
    • poire / chèvre
dec 12 2018 ∞
jan 22 2024 +