daily needs

• 8 horas de sono
• sair de casa pra ir ali
• 2 litros de água

daily goals

• 10 min de meditação (antes de dormir e dps de acordar)
• 20 minutos de execícios por dia
• me alimentar bem e nas horas certas
• estudar (pra faculdade ou não)

ways i will expend

• me conectar com novas pessoas e lugares
• journaling/autoterapia
• voltar pro pilates/melhorar minha postura

ways i will descompress

• yoga em casa
• 1 dia na semana sem redes sociais
• me permitir relaxar na quinta

how i will share love

• melhorando a relação com a minha familia
• sendo mais confiante

how i will love myself

• cuidando do meu corpo e da minha mente
• sendo minha melhor amiga
• buscando ajuda quando preciso
• não tendo metas em números, mudando organicamente