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- Colocar o alarme pra lembrar de me alongar a cada 30 minutos sentada
- Entrar no pilates
- Dormir de lado, não de bruço
- Fazer a postura do super homem
- Levar a mochila nos dois ombros!!!!
- Não colocar o peso do meu corpo de um lado só
- Prestar atenção quando estou curvando muito os ombros
- Fazer a almofada pra aliviar a dor nas costas
- Tirar fotos enquanto eu estou fazendo as posturas no yoga (pra ver se minha coluna está reta)
- Colocar o travesseiro quando eu for sentar na cadeira
- Fazer o yoga for healthy posture por uma semana
- Não me debruçar na mesa da escola
sep 4 2015 ∞
jan 29 2016 +
jan 29 2016 +