────⠀⠀ lua cheia ⋆˙⟡

• acender uma vela, medite sob a luz (se possível) ou simplesmente agradeça
• fazer cuidados estéticos (depilação, unhas)
• fazer finalizações especiais
• fazer massagem facial
• fazer skincare
• fazer tratamento capilar para brilho
• pentear o cabelo com intenção
• registrar em palavras aquilo que está transbordando dentro de você
• tomar um banho mais longo com sais (sal grosso) ou óleos essenciais
• usar máscara facial iluminadora
• usar óleos corporais

────⠀⠀ lua minguante ⋆˙⟡

• cortar o cabelo para eliminar danos
• desapego emocional (cartas (queimar ou rasgar), listas do que soltar
• descanso físico consciente
• desfazer-se de coisas físicas que não usa mais (roupas, objetos)
• detox corporal (mais água, menos excessos)
• esfoliação facial mais profunda
• fazer banho de descarrego (alecrim, arruda ou sal grosso)
• ficar offline por algumas horas
• limpeza de poros
• organização de espaços
  • limpar a casa, quarto e mesa de trabalho
• reduzir uso de fontes de calor
• silêncio e introspecção
• tratamento no couro cabeludo

────⠀⠀ lua nova ⋆˙⟡

• alongamentos leves e ioga restaurativa
• arrume seu espaço, abra janelas, acenda uma vela branca se quiser
• banho relaxante (camomila, lavanda)
• defina intenções para o próximo ciclo (pessoais, profissionais, espirituais)
• descanso sem culpa
• evitar químicas ou mudanças bruscas no cabelo
• hidratação corporal lenta e consciente
• limpeza facial suave e profunda
• máscara facial calmante ou hidratante
• massagem no couro cabeludo para estimular crescimento
• meditação curta
• reservar um tempo para escrever no diário o que você sente e o que deseja manifestar
• skincare minimalista (menos produtos)
• umectação nutritiva (óleos vegetais) no cabelo

────⠀⠀ lua crescente ⋆˙⟡

• alimentação mais nutritiva e energética
• começar ou fortalecer hábitos saudáveis (treinos, leitura, novos estudos)
• cortar pontas para fortalecimento
• drenagem linfática ou automassagem
• esfoliação leve
• estudar algo novo
• iniciar rotina de exercícios
• introduzir novos produtos no skincare
• observar sinais do corpo e mente (ajuste sua dieta, durma melhor)
• revitalizar a rotina de skincare (experimentar novos produtos ou rotinas)
• testar atividades novas (pintura, dança, escrita criativa)
• trabalhar autoconfiança
• usar máscaras de reconstrução
• usar máscaras revitalizantes
• usar tônicos capilares