início: 05/07

• ✓ fique offline por um dia
• ✓ medite por 15 minutos
• ✓ destralhe sua vida digital
• ✓ passe o dia inteiro sem reclamar
• ✓ identifique 3 prioridades na sua vida
• siga um ritual matinal
• organize sua lista de leitura
• aprenda a apreciar a solidão
• diminua sua coleção de produtos de beleza
• sem redes sociais até a hora do almoço
• avalie seus compromissos
• defina suas metas para este ano
• limpe seu guarda-roupa
• comece a aprender algo novo
• examine seus hábitos diários
• não compre nada por 24 horas
• realize uma tarefa de cada vez
• “unfollow” e “unfriend”
• saia para uma caminhada e exercite sua consciência
• não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)
• escreva por 20 minutos
• crie uma rotina relaxante para a hora de dormir
• saia sem maquiagem
• pratique gratidão
• não planeje nada para este dia
• identifique o que te causa stress
• limpe a sua “gaveta da bagunça”
• abandone uma meta
• desligue as notificações
• avalie suas 5 últimas compras

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