• salada de vagem com ovo e cenoura x
• ratatouille x
• "lasanha" de berinjela x
• caponata siciliana x
• gratinado de batata e brócolis x
• abóbora assada com mel x
• ✓ sopa de abóbora e manjericão x
• baked parmesan tomatoes x
• molho de cebola caramelizada x
• lasanha de berinjela x
• veggie nuggets x
• foccacia de uvas x
• abobrinha com queijo x
• arroz cremoso com abóbora x
• salada de chuchu com ovo x
• paella vegetariana x
• yakisoba vegetariana x
• brócolis gratinado com requeijão x
• strogonoff vegano de shitake com palmito x
• quiche de shitake x

lista para a vida toda, nunca esquecê-la. a vida é repleta de primeiras vezes.

• acampar na praia
• acampar no mato
• andar de metrô/bondinho
• atravessar a fronteira dirigindo
• comprar algo com meu PRÓPRIO dinheiro
• conseguir levar os pés até a cabeça (vide yoga)
• contornar a costa da américa do sul
• convidar um desconhecido para um encontro
• correr uma maratona
• dar uma festa organizada inteiramente por mim
• dar uma palestra
• dirigir
• experimentar todas as opções do cardápio de algum estabelecimento
• ✔ explodir algo (lab de química, 2018/1)
• fazer rapel em uma cachoeira

• fazer mingau de milho verde com papai
• assistir filmes com mamãe
• deitar sob o luar e ver as constelações e vaga-lumes
• tomar um bom banho depois de um dia cansativo
• receber cartas da vó rita pelos correios
• ventania avisando que vai chover
• flutuar na imensidão do mar
• reler um livro nostálgico
• café acabado de coar
• montar a árvore de natal com minha família (e logo depois, assistir o gato derrubá-la)
• gato roçando em minhas pernas
• pisar em folhas secas
• andorinhas rodopiando pelo ar
• bolinhos de chuva logo pela manhã num dia de chuva
• nascer e pôr-do-sol

• arnica: afasta negatividade
• abre caminho: novas forças
• alho (palha): proteção
• alecrim: clareza mental
  • colocar um raminho atrás da orelha quando acordar, após levar um dia com presenças cansativas;
• alpiste: prosperidade
• arruda: proteção
• anis estrelado: alimenta a autoestima
• água-de-arroz: calmante
• água-marinha (planta): limpeza
• alfazema: mudança
• bulbo de cebolinha: tira o cansaço
• comigo ninguém pode: defesa
  • atenção: usar pouca qtd. de planta, devido à sua toxidade
• camomila: limpeza (bactericida)
• canela: limpeza, força e prosperidade

• "As riquezas podem perder-se, esta felicidade que vem do próprio coração pode velar-se, mas nunca deixará de existir enquanto a vida durar. Enquanto se puder olhar sem temor para os céus, enquanto soubermos que somos puros de coração, teremos sempre a felicidade em nós."
• "Mas como e quando haveremos de nos encontrar, finalmente? Não sei por quanto tempo ainda conseguirei manter sob controle todo esse anseio que sinto dentro de mim." - Anne sobre Peter
• "Não penso nas misérias, mas em toda a beleza que persiste."
• "[...] sempre resta alguma beleza no sol, na natureza, na liberdade, em você mesma."
• "E quem é feliz, faz feliz os outros. Aquele que tem fé e coragem jamais perecerá na desgraça."
• “Fechei-me completamente. Acima de tudo...

—— karina, 19 anos. intp-a

De manhã escureço, de dia tardo, de tarde anoiteço, de noite ardo. A oeste a morte contra quem vivo, do sul cativo o este é meu norte. Outros que contem passo por passo: Eu morro ontem. Nasço amanhã, ando onde há espaço: - Meu tempo é quando. (poética 1, vinicius de moraes)

• pinterest + twitter
• vsco + we heart it + tumblr
• spotify + 8tracks + last.fm

"eu vo-lo digo: é preciso ter o caos dentro de si para dar à luz uma estrela cintilante"

• não tire conclusões por si só. as chances de criar um mal estar desnecessário ao levar para o pessoal, nos predispõe a um sofrimento que poderia facilmente ser evitado PERGUNTANDO!
• sempre dê o melhor de si quando fazer algo, para que não reste suposições, mesmo se der errado, que você poderia ter feito melhor. às vezes as coisas não cumprem com nossas expectativas, e é isso.
• "não espere que as pessoas lhe digam a verdade, porque também mentem para si mesmas. você precisa confiar em si mesmo e escolher acreditar ou não no que alguém lhe diz." só você te levará às escolhas certas.
• seja assertiva!
• não torne o tempo apenas um degrau pra c...