• alongamento, meditação, yoga
• banho de sol no começo da manhã ou no fim da tarde
• caminhadas
• seguir minha rotina de skincare todo dia
• cuidar das minhas unhas
• diminuir o consumo de açúcar e sal
• diminuir o consumo de carne
• dois litros de água
• elogios genuínos
• escrever o que estou sentindo
• evitar beber refrigerante
• evitar redes sociais
• hidratar meu corpo todo
• hidratar os cabelos
• ler sites de atualidades pelo menos 2 vezes na semana
• não stalkear
• não ter vergonha do meu corpo e gestos
• não usar sutiã ou calcinha o máximo possível
• pés na água quente
• postura correta
• sempre ler
• tomar banho imediatamente antes de deitar para domir
• uma fruta todo dia
• usar escadas no lugar de elevador quando possível

30 coisas pra fazer