5k training program

• Week One (23/12/13)
  • 3.49 km, 35:53 min, 236 cal
  • 3.78 km, 35:43 min, 259 cal
  • 3.69 km, 34:02 min, 293 cal
• Week Two (30/12/13)
  • 3.73 km, 37:14 min, 252 cal
  • 3.39 km, 32:55 min, 230 cal
  • 3.59 km, 32:28 min, 284 cal
• Week Three (06/01/13)
  • 4.25 km, 43:03 min, 285 cal
  • 4.87 km, 44:34 min, 386 cal