• acordar antes de 9:00
  • não jogar paciência antes de dormir
    • voltar a ler antes de dormir
  • parar de colocar a mão na boca
  • atenção para a coluna
  • retomar os estudos diários de libras
    • praticar as sentenças
  • pela manhã: caminhada ou corridinha
  • comer mais e melhor
    • mais volume!
  • juntar grana
oct 30 2021 ∞
jan 25 2022 +