preste atenção no quanto você melhorou até agora

• embora minhas flexões não sejam perfeitas, consigo fazê-las sem ter que colocar os joelhos no chão
• faço 12 flexões comando com cada braço!
• corro 10k
• consigo pedalar até Ouro Preto
• faço 5 minutos de aquecimento com polichinelos e corrida no lugar sem querer desmaiar
• booty progress!!!
• faço abdominal canivete 10x sem parar (antes eu não fazia uma sem deixar a perna cair no chão)
• definitivamente melhorei meus 'jump lunges'