vamos tentar de novo e não desistir por nada, para de ter preguiça e depois se lamentar por como você se sente quando se olha no espelho. atue. a dor passará.

| o começo |

• dia 14.03.22

– comecei epic da Caroline e quase morri de dor nas pernas e depois decidi fazer braços com os pesos.

• dia 15.03.22

– acordei completamente dolorida não podia andar quase de tanta dor nas pernas mas consegui passar o dia e tentei o dia 2 da Caroline mas estava doendo demais tudo entao só fiz 10 min dela e passei pra um vídeo da grow with jo de andar e fiz 30 desse e depois fiz braço com os pesos

• dia 16.03.22

- dei 10.000 passos e não fiz mais coisas pois passei mal e fiquei vomitando

• dia 17.03.22

- não fiz nada..

• dia 18.03.22

- não fiz nada..

• dia 21.03.22

- não fiz nada

• dia 22.03.22

- fiz o strong da vera e foi bastante bom! me diverti e coloquei música e não foi tão duro graças a música e gostei dos exercicios dela..

• dia 23.03.22

- fiz o dia 2 do strong da vera, hoje custei um pouco em algumas coisas pois tinha o corpo um pouco dolorido ao fazer ontem porém consegui completar bem o video!!

• dia 24.03.22

- rest day!!!

AND WE ARE BACK!!!

• dia 03.05.22

- comecei outro challenge da vera e foi bem bom, pensando em add mais um pouco de peso

• 04.05.22

- rest day

• 05.05.22

- fiz o dia 2 e morri de dor

• 06.05.22

- acabei nao fazendo nada

• 07.05.22

- fiz o dia 3 e subi de peso e quase morri mas to me sentindo mais forte

• dia 10.05.22

- fiz dia 4 e custou pois tava me sentindo bastante off

• dia 11.05.22

- fiz dia 5

• dia 12.05.22

- rest day

• dia 13.05.22

- fiz dia 6

• dia 14.05.22

- rest day

• dia 15.05.22

- não fiz

• dia 16.05.22

- fiz dia 7, bastante bom, pouco a pouco me sinto mais forte, comecerei a add cardio

• dia 17.05.22

- fiz dia 8, muita dor de perna e as vezes custei continuar mas foi, estava pingando de tanto suor