how many times did i wash my hands? i hope i will eventually stop counting this

JANUARY

• 01/01: 66
• 02/01: 80

coisas q sempre me matam: a lata de lixo do banheiro estar cheia, encostar a mão na pia ou na torneira depois de ter lavado a mão

• 03/01: 91 — 04/01: 94 — 05/01: 72 — 06/01: ~ 84 — 07/01: ~ 61 — 08/01: 57 — 09/01: 69 — 10/01: 67
• 11/01: 81

i don't know what happened

• 12/01 — 59 • 13/01 — 42 • 14/01 — 53 • 15/01 — 55 • 16/01 — 61 • 17/01 — 62 • 18/01 — 60 • 19/01 — ~ 63
• 20/01: 80

uh...

• 21/01: 62
• 22/01: 44

obs: o sabonete ta acabando

• 23/01: ~ 39
• 24/01: 71

lavei a mão 34 vezes antes de dormir. uh.......

• 25/01: 39 — 26/01: 48 — 27/01: 44 — 28/01: 38 — 29/01: 54
• 30/01: ~ 84

sempre que eu acho que to conseguindo reduzir e estabilizar acontece um dia assim kkkkk (e hj especificamente nem sei o pq)

• 31/01: 45

FEBRUARY

• 01/02: 64 — 02/02: 67
• 03/02: 71

i don't even know at this point

• 04/02: 49
• 05/02: 60

15 vezes antes do banho (foi pra 40 depois)

• 06/02: ~ 48 — 07/02: 43 — 08/02: 54 — 09/02: ~ 60 — 10/02: 55 — 11/02: 51
• 12/02: 61

sera que nervosismo serve de gatilho pra isso?

• 13/02: ~ 62 — 14/02: 52 — 15/02: 61 — 16/02: ~ 45 — 17/02: ~ 54 — 18/02: 57
• 19/02: 78

AT THIS POINT... sei la

• 20/02: 72

:l

• 21/02: ~ 61

it was a bad day. washing my hands was not the problem (not the only... problem. i still washed my hands 32 times during/after my shower). but the counting was... exhausting... i had to make the same action more times than usual. parecia q eu nao ia conseguir sair do banheiro. foi meio desesperador. acho que demorei mais de 1h no banho hoje.

• 22/02: 45

melhor que os dias anteriores, mas... preciso melhor mais. a meta eh lavar a mao no maximo 2 vezes seguidas so.

• 23/02: 43 — 24/02: ~ 42 — 25/02: 39
• 26/02: ~ 40

:)

• 27/02: ~ 41
• 28/02: 38

obs: 5 antes do banho, 20 depois etc

MARCH

• 01/03: 39
• 02/03: 51

comecei o dia mal ja (depois disso nao tem como reverter pq so piora kkk)

• 03/03: 51

n faço ideia do pq foi pior q ontem pq o dia começou ok acho . Well

• 04/03: ~ 52 — 05/03: ~ 58 — 06/03: 42 — 07/03: 32
• 08/03: ~ 38

(20 depois do banho, 7 antes)

• 09/03: 47

minha mao começou a descascar de novo (e eu achava q tava tudo ok ja). isso me fez lavar a mao muitas vezes seguidas (e ai so descascou mais).

• 10/03: 41 — 11/03: 42 — 12/03: 42 — 13/03: ~ 47 — 14/03: 39 — 15/03: ~ 47 — 16/03: 35 — 17/03: 39 — 18/03: 45 — 19/03: ~ 36 — 20/03: ~ 43 — 21/03: 48 — 22/03: 46 — 23/03: 46 — 24/03: ~ 34
• 25/03: 42

eu ja sei a maioria das coisas que gatilham isso, mas isso nao quer dizer que eu consiga parar. e tb sei que tem dias que nao precisa de gatilho nenhum e tem dias q sao naturalmente piores q outros (nao foi o caso de hoje, hj teve motivo)

• 26/03: 47 — 27/03: 39 — 28/03: 41 — 29/03: 39 — 30/03: ~ 46 — 31/03: ~ 45

APRIL

• 01/04: ~ 44

nao sei pq voltei a lavar mais de 40 vezes (nao notei nenhuma diferença rip)

• 02/04: 37
• 03/04: 50

EU NAO SEI O Q TA ACONTECENDOOO

• 04/04: 55

obs: saí de casa

• 05/04: 44 — 06/04: 43 — 07/04: 35 — 08/04: 45 — 09/04: ~ 50 — 10/04: 41 — 11/04: 43
• 12/04: 40

pensei q talvez tenha aumentado pq eu comecei a acordar mais cedo por causa das aulas sla (comecei a encostar em mais coisas tb tipo pra plugar o fio do microfone etc)

• 13/04: 60

hj foi foda sem nenhum motivo especifico. it just be like that. (minha mao ta melhor por causa do hidratante mas ja ta voltando a doer dnv). eu tenho q parar de lavar a mao assim se nao o sabonete liquido nao vai durar.

• 14/04: ~ 47

eu n sei tb o que rolou sinceramnete

• 15/04: 50 — 16/04: 47 — 17/04: ~ 39
• 18/04: ~ 49

cara... EU N SEIII PQ

• 19/04: ~ 47 — 20/04: ~ 46
• 21/04: 39

comecei o dia ok.. mas eu realmente preciso parar de lavar a mao no banho !! por deus

• 22/04: 32 — 23/04: ~ 44
• 24/04: ~ 42

diminui no banho !! (tb acho q nao demorei tanto assim)

• 25/04: 39
• 26/04: ~ 52

hj o dia ja começou horrivel. recorde de ate quantos minutos depois q eu levanto eu ja posso ser gatilhada

• 27/04: ~ 35
• 28/04: ~ 51

eu ja entendi q sempre q eu tenho 1 dia bom vem na sequencia uns 5 dias ruins

• 29/04: 44 — 30/04: ~ 48

MAY

• 01/05: 39 — 02/05: 46
• 03/05: ~ 58

this is getting insane again

• 04/05: 30
• 05/05: 46

8 da manha ja tinha lavado 10 vezes this is insane

• 06/05: ~ 44 — 07/05: 41
• 08/05: ~ 51

???

• 09/05: 39 — 10/05: 57 — 11/05: 49 — 12/05: ~ 47 — 13/05: ~ 36 — 14/05: ~ 34 — 15/05: ~ 35 — 16/05: 48 — 17/05: ~ 55 — 18/05: 43 — 19/05: 37 — 20/05: ~ 35 — 21/05: ~ 57 — 22/05: 34 — 23/05: 50 — 24/05: ~ 54 —

25/05: 32 — 26/05: ~ 41 — 27/05: 40

• 28/05: 29

:)

• 29/05: 39
• 30/05: ~ 53

pq ???

• 31/05: ~ 50

JUNE

• 01/06: 33
• 02/06: ~ 53

enfim ne . sem motivo de novo

• 03/06: 41 — 04/06: ~ 48 — 05/06: ~ 45 — 06/06: ~ 48 — 07/06: ~ 39 — 08/06: 40 — 09/06: ~ 45
• 10/06: ~ 69

deixei o sabonete cair no ralo do box

• 11/06: ~ 65

??

• 12/06: 31 — 13/06: 44 — 14/06: ~ 40 — 15/06: ~ 60 — 16/06: 39 — 17/06: ~ 35 — 18/06: ~ 51 — 19/06: 34 — 20/06: ~ 46
• 21/06: ~ 57

??

• 22/06: 58

idk

• 23/06: ~ 42 — 24/06: ~ 43 — 25/06: 49 — 26/06: 49
• 27/06: ~ 63

i really dont know anymore hhh

• 28/06: 32 — 29/06: 51 — 30/06: ~ 42

JULY

• 01/07: 50 — 02/07: 45 — 03/07: 60 — 04/07: 49 — 05/07: 44
• 06/07: 76

again, idk

• 07/07: ~ 78

im at my limit

• 08/07: ~ 82

n consigo parar de lavar a mao 10 vezes seguidas toda vez q vou no banheiro help. tb fiz carinho no cachorro e isso gatilhou algo em mim !

• 09/07: 65 — 10/07: 66 — 11/07: 57 — 12/07: 44 — 13/07: 75 — 14/07: ~ 59 — 15/07: ~ 65 — 16/07: ~ 60
• 17/07: ~ 41

comecei bem mas nao consegui manter fica com deus !!

• 18/07: 62 — 19/07: 32 — 20/07: 47 — 21/07: ~ 55 — 22/07: 76 — 23/07: 42 — 24/07: ~ 56 — 25/07: ~ 50 — 26/07: 46 — 27/07: 72 — 28/07: ~ 69
• 29/07: 59

insanity. just insanity

• 30/07: ~ 75 — 31/07: ~ 52

AUGUST

• 01/08: ~ 54 — 02/08: ~ 52 — 03/08: ~ 39 — 04/08: 58 — 05/08: 54
• 06/08: ~ 98

yeah...

• 07/08: ~ 54 — 08/08: 46 — 09/08: ~ 48 — 10/08: ~ 52 — 11/08: ~ 52 — 12/08: ~ 38 — 13/08: 48 — 14/08: ~ 41 — 15/08: 63
• 16/08: 49

some days im not even triggered and its not even a bad day its just. like this. like im used to do this but i would get nervous if i didnt do it so i just avoid not doing it.

• 17/08: 62 — 18/08: 53 — 19/08: ~ 46
• 20/08: ~ 79

eh..

• 21/08: ~ 46 — 22/08: ~ 50
• 23/08: ~ 78

aff.. uns 20 emoji de caveira aqui simplesmente so nao senti a mao limpa

• 24/08: 90

ta dificil n vou mentir

• 25/08: ~ 66 — 26/08: ~ 67
• 27/08: ~ 69

lavar o banheiro poderia ser facilmente uma causa de morte

• 28/08: ~ 69

this sucks

• 29/08: ~ 52 — 30/08: 69 — 31/08: ~ 61

SEPTEMBER

• 01/09: 76
• 02/09: ~ 64
• 03/09: 60
• 04/09: 60
• 05/09: 60

i'm tired

• 06/09: 83
• 07/09: 56
• 08/09: 49
• 09/09: 67
• 10/09: 48
• 11/09: ~ 54
• 12/09: ~ 46

im getting so tired of this list actually

• 13/09: ~ 67
• 14/09: ~ 97

?? idk

• 15/09: 59
• 16/09: ~ 58
• 17/09: 59
• 18/09: 47
• 19/09: 62
• 20/09: 59
• 21/09: ~ 74
• 22/09: ~ 76
• 23/09: 78
• 24/09: 62

queria q meu cerebro parasse de pensar "lava mais algumas vezes ae vc ja ta aki mesmo..." e por consequencia disso eu smp acabo lavando ou 6 ou 10 ou 13 ou 15/16 vezes seguidas (se eu chego em 30 vezes seguidas no i dont <3)

• 25/09: 50
• 26/09: 47
• 27/09: 63
• 28/09: 52
• 29/09: 55
• 30/09: 70

OCTOBER:

• 01/10: ~ 64
• 02/10: 79?

bad day. definitely

• 03/10: ~ 47
• 04/10: 61
• 05/10: 70
• 06/10: ~ 41
• 07/10: ~ 64
• 08/10: 68

o dia começou bem mas dps ... kk

• 09/10: 44
• 10/10: ~ 59
• 11/10: 49
• 12/10: ~ 48
• 13/10: ~ 62
• 14/10: 50
• 15/10: 90

i cant even explain this one

• 16/10: ~ 69
• 17/10: ~ 76
• 18/10: ~ 67
• 19/10: 59
• 20/10: ~ 70
• 21/10: 54
• 22/10: 69
• 23/10: ~ 73
• 24/10: 62
• 25/10: 74
• 26/10: ~ 81

ta dificil :-)

• 27/10: ~ 82
• 28/10: ~ 70
• 29/10: 64
• 30/10: 80
• 31/10: 54

NOVEMBER:

• 01/11: 50
• 02/11: 32

obs: quase nao sai do quarto (depression won today?)

• 03/11: 59
• 04/11: 50
• 05/11: 75
• 06/11: ~ 74
• 07/11: 76
• 08/11: ~ 69
• 09/11: ~ 54
• 10/11: ~ 73
• 11/11: ~ 88
• 12/11: ~ 79
• 13/11: 83

26 antes de dormir

• 14/11: ~ 66
• 15/11: ~ 80
• 16/11: ~ 98
• 17/11: 119

its bad for no reason

• 18/11: 74
• 19/11: 55
• 20/11: ~ 62
• 21/11: 59
• 22/11: 50
• 23/11: 60
• 24/11: ~ 88
• 25/11: 71
• 26/11: 57
• 27/11: ~ 58
• 28/11: ~ 48
• 29/11: ~ 60
• 30/11: ~ 90

DECEMBER

• 01/12: 100

ablubleble time

• 02/12: 82
• 03/12: ~ 83

touching the sink makes my brain feel soooooo funky. this was a bad day the compulsions were intense

• 04/12: ~ 98
• 05/12: ~ 89
• 06/12: ~ 56
• 07/12: 82
• 08/12: ~ 72
• 09/12: ~ 96
• 10/12: ~ 87
• 11/12: ~ 90
• 12/12: ~ 168
• .. i dont even know
  • 13/12: ~ 76
  • 14/12: 176

o dia ja começou numa situaçao macabra

• 15/12: ~ 108

falhei em reduzir mas tenho q considerar q reduzir 176 vezes eh puxado ..

• 16/12: ~ 74
• 17/12: ~ 154

sai de casa (e vomitei antes)

• 18/12: ~ 124
• ........
  • 19/12: ~ 100
  • 20/12: ~ 91
  • 21/12: ~ 102
  • 22/12: ~ 152

talvez esteja sim mto dificil

• 23/12: ~ 88
• 24/12: ~ 80
• 25/12: ~ 209

fazer carinho no cachorro +60 + se toda vez q eu for no banheiro eu lavar a mao 40 vezes seguidas pra sentir ela realmente limpa fica complicado

• 26/12: 130
• 27/12: 100
• 28/12: 93
• 29/12: ~ 132
• 30/12: 230

lavei a mao 68 vezes seguidas girl help (e depois do banho ainda . girl help)

• 31/12: ~ 202