january

• i'm feeling soooooo sleepy again
• the good my mom has done to me is much bigger than the bad. but i could only realize that after making my boundaries clear. i think often about how it's so easy for me to forgive her because i know she means well. she will never understand me completely but i don't expect her to. so much about her personality bothers me but i'm sure my personality bothers her too lol i think knowing that she is trying and that she really tries to do everything to make me feel good is enough. i even wish she would think about herself more and try not to live for me too much bc this was always overwhelming for me. i wish i could tell her how much she means to me but i would feel awkward because we dont really have that kind of relationship. i just wish she had seeked help when she could. it would be easier for both of us. our biggest issue is that she has so many problems of her own she didn't have the space to learn about my problems. i have resented her for so long but now i really feel like im slowly letting that hurt go.
• eu percebi que as minhas crises de dissociaçao/despersonalizaçao provavelmente tavam mt relacionadas com as minhas crises de ansiedade intensas e principalmente com a minha depressao. desde que comecei a medicaçao talvez eu tenha dissociado de Verdade 2 vezes no maximo. eu nao me sinto mais fora do meu corpo tao constantemente quanto eu sentia. eu consigo me sentir aqui. eu consigo sentir o meu corpo como meu. era a parte mais torturante da minha depressao entao fico feliz que a medicaçao resolveu isso. mas eu realmente tinha que ir atras de investigar a questao do toc. meio que as compulsoes so pioram e isso tem me deixado ansiosa com mais frequencia.
• eu tenho me sentido contaminada com mais frequencia e por causa disso eu ja fiquei varios dias desse ano sem conseguir botar as duas pernas pra dentro do edredom . nao faz o menor sentido isso mas eu sentia que uma das minhas pernas tavam contaminadas com algo e nao conseguia dormir com elas encostando a parte de dentro do cobertor com o medo irracional de me contaminar. sla caraAAAA.. hj me senti tao gatilhada que senti que minha mao direita tava tao contaminada que eu so tomei banho com a mao esquerda pq nao conseguia encostar a direita em mim por mto tempo .
• i have trouble sleeping sometimes but not the sleep part itself, it's just that i get so anxious of being unconscious for a few hours that i get too anxious to fall asleep. when i start thinking about the act of falling asleep i get so anxious because it's something i really don't like. i don't like being unconscious. when i feel like something is wrong with my body like i'm breathing wrong i get anxious i won't wake up. when i'm afraid of some insect climbing on my bed i get anxious and can't stop checking my room. the last few days have been hard. so one night i saw a quick spider running across the roof of my room as soon as i decided i would go to sleep so i couldn't sleep because i was afraid. and i was so afraid i started seeing things and it wasn't exactly my imagination because i saw a bug and killed it later but then i saw the same shadow in the same place and i think that's just unlikely. i went to sleep at 4am because i couldn't stop checking my room. the first time i saw the shadow it wasn't my imagination but then i kept getting scared so i started thinking i saw something again. idk if it was real. i felt a little insane. on the day after i could think more clearly and i thought that i might have imagined the shadow on the second time. like it just didn't seen possible for me to see the same stuff more than once. when i felt calmer i could really see i was just kind of freaking out.
• ultimamente to com a mania insuportavel de pegar o celular antes de levantar da cama. uma preguiça da poha junto com a falta de disposiçao de levantar e encarar o calor. ou so a falta de disposiçao de levantar da cama mesmo
• 1801 eu acho que desde que sou criança mesmo (10 anos ou menos) que nao mergulho no mar q nem mergulhei hj. qnd fui crescendo meio que parei de gostar e so ficava no rasinho molhando no maximo a cintura. hj aproveitei como se fosse uma piscina e foi mto bom agora sim posso dizer com propriedade q meu elemento eh a agua! eu amo o mar! amo a praia! fiquei muito cansada aposto que vou ficar com dor na perna em breve!

february

• eu meio que percebi q arranjar psiquiatra de novo vai ser muito complicado entao eu to tentando reduzir a dose do remedio aos poucos sozinha msm nada tb muito aloprado . so pq a caixa do remedio ta mto cara e nao quero mais q meus pais fiquem bancando isso pra me encher o saco depois. tomar dia sim dia nao tem funcionado pra mim e nao tenho sentido a diferença nos dias que nao tomo.
• mas na questao das tendencias do toc tem piorado mto kkkkkkk eu to mto paranoica com tudo e ta sendo muito frequente as vezes que eu nao me sinto limpa o suficiente pra me COBRIR com o cobertor quando eu deito pra dormir. e ai eu deixo uma perna de fora ou um pe de fora geralmente. meio que nao sei mais o que fazer sobre isso. o remedio nao da conta disso pq eu teria que buscar uma psicologa pra me acompanhar.. e ficar sem o remedio tb nao vejo diferença tipo eh ruim de qualquer jeito as vezes os piores dias sao os que eu TOMO o remedio entao da pra ver q o remedio nao ta tankando essa ansiedade especifica e depende do que vai me gatilhar no dia a dia. tem sido poucos os dias q eu consigo deitar e me cobrir sem pensar em nada. sem pensar nas coisas q me encostaram ao longo do dia e q eu tenho medo de acabar contaminando as outras coisas q eu encosto.
• dungeon meshi brainrot

march

• stardew valley!!!!
• eu sempre tive dor nas costas na parte superior q ja era horrivel pq ficava travada mas esses ultimos dias eu to com uma dor intensa na lombar e eh mil vezes pior pq afeta TODOS os meus movimentos. meu deus
• to com medo da dor persistente na lombar estar relacionada com a minha menstruaçao estar atrasada 3 semanas mas talvez ntenha relaçao nenhuma. preciso ir num medico num ginecologista logoooo
• to um pouco mal e nao sei se quero pensar mto sobre isso mas tb to sem vontade de fazer algumas coisas que nao sao jogar stardew valley . (meio q perdi a vontade de jogar genshin honkai cookie run ovenbreak mas persistirei!) . to me sentindo insegura e sem perspectiva
• to achando meu corpo muito feiooooooooooooooooo horrendoooooooooooooooooooo.. e o pior eh que to achando ele bem esquisito tb no quesito de nao estar me sentindo saudavel pqp corpo fraco da poha
• na moral fico tao molinha depois de passar um dia com ela.. doida de amor apaixonada demais pela minha esposa.. tive um dia mto divertido muito tudo!!! i already miss seeing her and being near her and feeling her touches..

april

• to um pouco exausta de tudo quebrar aqui em casa mt provavelmente por conta da fiaçao eletrica. meu ar condicionado quebrou e meus pais botaram o deles no meu quarto enquanto nao levam o meu pro conserto :(
• to me achando imensa de gorda 🥴🥴🥴
• <333333333333333333 i hugged her so many times i feel like im a new person. we baked a cake and i actually helped ! we just enjoyed each others presence for an entire afternoon and that makes it a perfect day. she makes me feel so comfortable i could kiss and hug her for hours. acho que foi a primeira vez q a gente ficou deitada de conchinha >_< i really wanted to do that !!!!! meu amor meu amor meu amor
• why did i just found out about prion diseases . now im terrified and a little paranoid on the same level i am paranoid with rabies. living in an infectable world is so scary just the thought of it triggers my anxiety (encharquei meu pe com alcool em gel depois de tirar com o CHINELO -nao encostei o pe- uma aranha que morreu de repente no meu quarto aparentemente de causas naturais.. que causas naturais foram essas help.....)

may

• i miss my wife ...
• some bad days this month because i felt kinda down and discouraged
• ok so i still have some insane breakdowns. i woke up so tired that i realized i kinda overreacted. but again, my brain is not rational about this kind of thing. meu pai de noite veio falar cmg e me perturbar just to joke around mas ele tava com o pijama dele na mao e acabou balançando o pijama. nao me encostou. eu nao senti me encostar. mas o cerebro sempre fica no E se. it dont even have to be something contamined to trigger me, just something that my brain convinces itself it MIGHT be contaminated. so i got really triggered. quando eu deitei na cama eu nao consegui encostar a parte do meu pijama q podia ter "sido contaminada na cama . writing this makes me feel like im crazy. eu deitei em cima do cobertor pra nao encostar no meu lençol (e na parte de fora do cobertor q nao eh a q eu encosto pra me cobrir). eu nem sei como consegui me enrolar ali so sei que foi TAO desconfortavel dormir que eu dormi muito mal. just because my brain decided to act up.

june

• consegui um trabalho como revisora freelancer. meu primeiro! como foi o unico q consegui nao da pra sustentar um salario mas pelo menos eh um dinheirinho extra (dá pra pagar a mensalidade da especialização da uerj e sobra um pouquinho pra mim pelo menos). preciso focar em construir curriculo!!
• eu sonhei com meu avô. no sonho ele tb já tinha morrido ha uns anos mas por algum motivo eu tive essa chance de ver e falar com ele de novo. eu não lembro o que eu falei e eu não lembro o que ele falou. mas eu lembro de sorrir pra ele e ver ele sorrindo pra mim. nao foi triste, mas eu acordei chorando. eu queria ter conversado mais com ele, principalmente sobre o meu curso na faculdade e sobre o que eu pretendia fazer. eu peguei uns livros da estante dele, mas eu acho que ele mesmo teria me emprestado eles. eu acho que sempre vou ser assombrada pela memória dele me perguntando uma época pq eu falava tão pouco sobre mim mesma e pq eu não conversava mais. com os meus demônios da adolescência eu realmente não tinha muito o que falar sobre mim. tb não sei se tenho hoje. eu sei que ele só queria me conhecer melhor, mas naquela época nem eu me conhecia. eu também queria ter conhecido ele melhor e ter descoberto as coisas que sei dele hoje diretamente por ele. ele foi e é uma das pessoas que mais amei na vida e eu não tive tempo de conseguir me abrir. isso vai me assombrar pra sempre, mas eu sei que eu não tinha como ser diferente. infelizmente. então eu tb não me culpo. só é uma pena. i miss him. i always felt so loved. i wish i knew what he would say to me now. would he think we are similar in some ways? i always thought we were.
• a loooot of bad days for my obsessive compulsive tendencies lol.
• preciso de férias.

july

• ?

august

• a primeira coisa que fiz qnd acordei com 25 anos foi chorar. e a ultima coisa que fiz encerrando o dia foi chorar muito. but we stay silly but we stay silly but we stay silly
• passar o dia com meus pais eh sempre uma Coisa . eu sempre lembro q assim como a companhia deles por muitas horas no dia me incomoda a minha companhia tb incomoda eles e acabo sentindo a sensaçao de que eles nao gostam tanto assim de passar o dia comigo. o meu pai eh uma pessoa muito complicada e instavel nunca da pra saber se o humor dele vai estar amargo acido ou nao (apesar de quase sempre estar). o que me incomoda eh que ele se acha uma pessoa muito boa. nao so isso. ele se acha uma das ultimas pessoas boas do mundo. e isso pra mim so faz com que ele seja uma pessoa com muitos defeitos e muito dificil de se lidar. a minha mae me enxerga como se eu fosse doida. eu odeio essa palavra e faço o possivel pra nao usar mas nesse caso nao tem como, pq eh assim q ela me ve: como se eu fosse uma retardada. eu reconheço todos os meus erros e nem gosto tanto de mim assim mas por causa desses comportamentos eu me sinto presa dentro de mim. como se eu nao tivesse espaço pra tentar ser qualquer coisa alem do que eles esperam de mim. e o pior eh que eu ja NAO sou o que eles esperam de mim. eh visivel o descontentamento deles com o que eu sou. e mesmo assim eu ainda me sinto presa aqui. me sinto eternamente dentro daquela cena de lady bird q a lady bird ta no provador escolhendo vestido com a mae dela .
• agosto pavoroso
• eu comecei a ver a serie de l'amica geniale !!! e eu amei muito !!!! cogitando comprar um box de 200 reais dos livros assim que eu tiver condiçoes reais pra fazer isso !!!! caramba elena ferrante eh verdade mesmo !!!!
• revisando voluntariamente pro entretê e adorando!

september

• estou fazendo tantas coisas ao mesmo tempo que nao sei como nao endoidei ainda. so o desespero mesmo de tentar começar a viver pra me fazer aguentar
• to odiaaaaaaaaaaaaando ter 25 anos nunca mais vou contar quantos anos eu tenho nos aniversarios futuros
• twitter caiu e to numa abstinencia triste. preciso dos cookies que faziam com que 80% da minha timeline fosse fanart e os outros 20% fosse imagem de foquinhas. meu deus o sealtwt. nao tenho mais como acessar os tweets que salvei na lista de twitter bookmarks pra guardar. as fancams... me senti genuinamente mal esses cookies meio que alteravam a quimica do meu cerebro. to no bsky ja fazendo listas com todos os fanartistas que acho por la. cogitando baixar o tiktok pra ver fancams que odioooooooo os videos da alicent sendo a personagem mais loser do mundo. as comics de haikaveh que nao vou mais saber o final. as threadfic sakuatsu meu deus !!!! (os links do ao3 no bookmarks consegui salvar horas antes do twitter cair.. links de drive tb estao salvos..). mas os meus SALVOS com informaçoes importantes!!!!! quando inevitavelmente o twitter voltar mesmo que seja num futuro distante vou usar como se fosse uma pagina de for you do tiktok. como ja usava.
• preciso ir no otorrino pq to sentindo meu ouvido esquerdo meio tampado dependendo da posiçao. e fica uma pressao horrivel nessas horas. as vzs ele fica muito sensivel tb com sons e eu nao lembro direito quando isso começou. talvez ha 2 semanas...?

october

• so um adendo sobre a ultima anotaçao do mes passado: nao fui no otorrino. que odiooooooo. alguns dias senti que meu ouvido nao tava melhorando mas agora eu acho que nao to mais sentindo como ele tava antes. mesmo assim seria bom ir. mas eu sou muito preguiçosa so de pensar em ter que sair de casa e ir no postinho pq nao tenho nem o cartao do sus. preciso marcar medico mdssssssssss
• sleepy. desconfiando de deficiencia de vitamina d